Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilen göz altı morlukları, göz çevresinin daha yorgun ve solgun görünmesine neden olabilir. Göz kapaklarının altında koyu halkalar şeklinde görülen bu durumlara zaman zaman göz altı şişlikleri de eşlik edebilir. Göz altı morluklarının görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri, uygun göz çevresi bakım ürünleri ve bazı destekleyici uygulamalardan yararlanılabilir. Göz altı morlukları nasıl geçer? diye merak ediyorsanız, oluşum nedenlerinden bakım önerilerine kadar bilmeniz gerekenleri aşağıda bulabilirsiniz.
Göz Altı Morlukları Neden Oluşur?
Göz altı morluklarının oluşmasında tek bir neden yoktur. Genetik özelliklerden yaşam tarzına, yaşlanmadan alerjilere kadar birçok farklı faktör göz çevresindeki koyu görünümün belirginleşmesine katkıda bulunabilir.
Göz altı morluklarının yaygın nedenleri arasında şunlar bulunabilir:
- Uykusuzluk ve düzensiz uyku
- Yorgunluk
- Doğal yaşlanma süreci
- Genetik faktörler
- Göz çevresinin sık sık ovuşturulması
- Alerjik reaksiyonlar ve burun tıkanıklığı
- Göz kuruluğu
- Yetersiz sıvı tüketimi
- Yoğun güneş maruziyeti
- Dermatit ve benzeri cilt problemleri
- Hormonal değişimler
- Stres
- Uzun süre ekran karşısında kalmaya bağlı göz yorgunluğu
- Bazı vitamin ve mineral eksiklikleri
- Demir eksikliği anemisi gibi bazı sağlık durumları
- Tiroid ile ilişkili bazı rahatsızlıklar
Göz altı morlukları uzun süre devam ediyor, belirgin şekilde artıyor veya başka belirtilerle birlikte görülüyorsa altta yatan nedenin belirlenmesi için doktora danışılması uygun olabilir.
Göz Altı Morluklarının Görünümünü Azaltmaya Yardımcı Yöntemler
Göz çevresindeki koyu halka ve şişlik görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için günlük bakım rutininizde bazı basit uygulamalara yer verebilirsiniz.
Soğuk Kompres
Soğuk uygulama, göz çevresindeki geçici şişlik görünümünün azalmasına yardımcı olabilir. Temiz ve serin bir bez kısa süreyle göz çevresine uygulanabilir. Buzu doğrudan hassas göz çevresine temas ettirmekten kaçınmak gerekir.
Düzenli Uyku
Yetersiz ve düzensiz uyku, göz çevresindeki yorgun görünümü belirginleştirebilir. Düzenli bir uyku rutini oluşturmak, daha dinlenmiş bir göz çevresi görünümünü destekleyebilir.
Yeterli Sıvı Tüketimi
Yeterli su tüketmek, cildin genel nem dengesinin korunmasına katkıda bulunur. Susuzluk göz çevresindeki mat ve yorgun görünümün daha fazla fark edilmesine neden olabilir.
Göz Çevresini Güneşten Koruma
UV ışınları göz çevresindeki pigment görünümünün belirginleşmesine katkıda bulunabilir. Güneş gözlüğü kullanmak ve göz çevresine uygun güneş koruyucu ürünlerden yararlanmak günlük bakımın önemli bir parçasıdır.
Göz Altı Morlukları İçin Krem Seçimi
Göz altı morlukları için krem seçerken ürünün göz çevresine özel olarak geliştirilmiş olmasına dikkat etmek gerekir. Kafein, niacinamide, C vitamini türevleri, hyaluronik asit, peptitler ve benzeri bakım bileşenleri içeren ürünler göz çevresinin daha aydınlık ve canlı görünmesini destekleyebilir.
Göz çevresi ürünlerini uygularken çok fazla ürün kullanmak yerine küçük miktarda ürünü yüzük parmağıyla hafif tampon hareketlerle uygulamak daha uygun olabilir. Ürünün göz içine ve kirpik diplerine temas etmemesine dikkat edilmelidir.
Cernor XO Göz Kremi
Cernor XO Göz Kremi, göz çevresindeki koyu halka, şişlik ve yorgun görünümüne yönelik bakım sağlamak amacıyla geliştirilmiş bir üründür. Formülü göz çevresinin daha aydınlık ve dinlenmiş görünümünü desteklemeye yardımcı olabilir.
Ürün temiz göz çevresine ambalaj üzerindeki kullanım talimatlarına uygun şekilde uygulanmalıdır. Hassas göz çevresinde yeni bir ürün kullanırken cildin verdiği tepki gözlemlenmelidir.
Cernor XO Cover Göz Çevresi Stick
Cernor XO Cover Göz Çevresi Stick, göz çevresindeki koyu halka görünümüne yönelik bakım ve daha eşit bir görünüm sağlamaya yardımcı olmak amacıyla geliştirilmiş stick formda bir üründür.
Göz çevresinde kullanılacak tüm ürünlerde olduğu gibi kullanım miktarı ve sıklığı için üreticinin önerileri dikkate alınmalıdır.
Göz Altı Morlukları Hangi Durumlarla İlişkili Olabilir?
Göz altındaki koyu halka görünümü çoğu zaman genetik yapı, yorgunluk veya yaşam tarzı gibi nedenlerle ortaya çıksa da bazı durumlarda farklı sağlık sorunlarına eşlik edebilir.
Göz altı morlukları aşağıdaki durumlarla birlikte görülebilir:
- Alerjiler
- Egzama ve dermatit
- Demir eksikliği anemisi
- Bazı tiroid rahatsızlıkları
- Göz alerjileri ve göz kuruluğu
- Uzun süreli burun tıkanıklığı
Göz altı morlukları aniden ortaya çıkıyorsa, yalnızca tek gözde belirginleşiyorsa, şişlik veya ağrıyla birlikte görülüyorsa ya da uzun süre devam ediyorsa doktor değerlendirmesi faydalı olabilir.
Göz Altı Morluklarının Belirginleşmesini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
- Düzenli uyku alışkanlığı oluşturmaya çalışın.
- Gün boyunca yeterli miktarda su tüketin.
- Gözlerinizi sık sık ovuşturmaktan kaçının.
- Güneş gözlüğü ve uygun güneş koruyucu kullanın.
- Göz çevresini düzenli olarak nemlendirin.
- Alerji veya burun tıkanıklığı gibi sorunlarınız varsa uygun tedavi için doktorunuza danışın.
- Göz çevresine uygun ve hassas bölge için geliştirilmiş bakım ürünlerini tercih edin.
D3 K2 vitamini, kemik ve bağışıklık sistemi için önemli iki vitaminin (D3 ve K2) bir arada sunulduğu bir kombinasyondur; D3 kalsiyumun emilimine katkı sağlarken K2, kemiklerde görev alan proteinlerin normal işleyişinde rol oynar. D3 K2 vitamini ne işe yarar konusu da bu iki vitaminin vücuttaki tamamlayıcı görevleriyle açıklanabilir.
Retinol nedir sorusuna yanıt olarak, A vitamini türevi bir cilt bakım aktifidir denebilir. Kırışıklık, leke ve gözenek görünümünün iyileştirilmesine ve cilt yenilenmesinin desteklenmesine yardımcı olabilir; ancak doğru ve kademeli kullanım gerektirir.
Niasinamid, B3 vitamininin bir formu olan ve gözenek görünümü, yağlanma, kızarıklık, leke görünümü ve cilt nem bariyerini desteklemek amacıyla kullanılan bir cilt bakım içeriğidir. Niasinamid nedir diye merak ediyorsan, kısaca B3 vitamininin cilt bakımında kullanılan formu olarak tanımlanabilir. Niasinamid ne demek sorusunun cevabı da aslında buradan gelir. Cilt bakımında farklı ihtiyaçlara yönelik ürünlerde kullanılan, çok yönlü bir içeriktir.
Ashwagandha, geleneksel Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan; stres ve uyku üzerine etkileri araştırılan bir adaptojen (vücudun strese uyumunu desteklediği öne sürülen) bitkidir. Bilimsel adı Withania somnifera olan ashwagandha, özellikle kökünden elde edilen toz ve ekstrelerle son yıllarda daha fazla ilgi görür.
Omega 3, vücudun kendi üretemediği için besinlerle alınması gereken; başta EPA ve DHA olmak üzere kalp, beyin ve gözlerin normal işlevleri açısından önemli bir yağ asidi grubudur. Balık yağı, özellikle EPA ve DHA bakımından en bilinen omega 3 kaynaklarından biridir. Ceviz, keten tohumu ve chia gibi bitkisel kaynaklarda ise ağırlıklı olarak ALA bulunur.
Berberin, başta karamuk gibi bazı bitkilerde bulunan; kan şekeri ve metabolizma üzerine etkileri araştırılan sarı renkli bir bitkisel bileşiktir. Son yıllarda özellikle kan şekeri dengesi, kilo yönetimi ve metabolizma konularındaki araştırmalar nedeniyle daha fazla ilgi görür. Ancak berberin bir ilaç değildir ve takviye edici gıda olarak değerlendirilmelidir. Bu yazıda berberin faydaları nasıl kullanıldığı, yan etkileri gibi detayları bilimsel çalışmalar ışığında ele alacağız.
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve kaslarda hızlı enerji üretimini destekleyen; kırmızı et ve balıkta da yer alan, sporcular arasında yaygın olan ve araştırılan takviyelerden biridir. Vücutta özellikle kaslarda depolanır ve yüksek şiddetli, kısa süreli egzersizlerde hızlı enerji üretimine katkı sağlar. Bu nedenle kreatin, fitness ve sporla ilgilenen kişiler arasında yaygın olarak kullanılır.
Laktoferrin, başta anne sütü olmak üzere birçok vücut sıvısında bulunan, demir bağlama ve bağışıklık desteği ile ilişkilendirilen doğal bir glikoproteindir. Laktoferrin nedir sorusu, özellikle bağışıklık sistemini destekleme ve vücuttaki demir dengesine katkı sağlama potansiyeli nedeniyle merak edilmektedir. Transferrin protein ailesinin bir üyesi olan laktoferrin; demir metabolizması, bağırsak mikrobiyotası ve bağışıklık mekanizmaları üzerindeki olası etkileri nedeniyle araştırılmaktadır.