Kalsiyum İçeren Ürünler

Kalsiyum İçeren Ürünler Hakkında

Kalsiyum Nedir? Faydaları Nelerdir?

İnsan vücudunda miktar olarak en çok bulunan mineral, kalsiyumdur. Bu mineral, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için hayati öneme sahiptir. Vücuttaki kalsiyumun tamamına yakını kemiklerde ve dişlerde bulunur. %1’lik küçük bir kısmı ise kas dokularında ve kanda depolanır. Yaşamsal fonksiyonların sürdürülmesi için oldukça önemli olan bu mineralin faydalarından bazıları şunlardır:

• Kemiklerin ve dişlerin oluşumu ve gelişimi için gereklidir.

• Kalp ve damar sağlığını destekler ve korur.

• Kolon kanseri riskini azaltır.

• Osteoporozun önlenmesini destekler.

• Kas aktivitelerini düzenler.

• Yağ yakımına yardımcı olur.

• Kolestrol seviyesinin düzenlenmesine katkı sağlar.

Her mineralde olduğu gibi kalsiyum da düzenli ve dengeli bir şekilde alınmalıdır. Aksi takdirde hipokalsemi adı verilen eksikliği ortaya çıkar. Bu durum kalp sağlığının bozulması, kemik erimesi ve görme bozuklukları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Doğal yollarla gıdalardan ya da takviye sağlık ürünlerinden vücudun günlük ihtiyaç duyduğu miktarın alınmasına önem verilmelidir.

Kalsiyum Eksikliği İçin Ne Yapmak Gerekir?

Yetişkinlerde günlük kalsiyum ihtiyacı 1000-1200 miligramdır. Bu oran, vücudun sağlıklı çalışması için gerekli olan miktarı belirtir. Hamile kadınlar için bu miktar 1000 miligram iken 50 yaş üstü yetişkinler için ise 800-900 miligram aralığındadır. Uzmanlar tarafından belirlenen bu değerlerin altında mineral alımı, uzun vadede kalsiyum eksikliği sorununu ortaya çıkarır. Hipokalsemi, ciddi sağlık sorunları yaratabilecek bir durumdur. Bu nedenle kalsiyum eksikliği belirtileri ortaya çıktığında zaman takviye ürünlerden ve gıdalardan yararlanılmalıdır.

Vücutta hipokalsemi ortaya çıktığında bir uzmandan yardım alarak takviye ürünlerin kullanımına başlanmalıdır. Kalsiyum içeren gıdaların tüketimi de arttırılmalıdır; ancak gıdalardan alınabilecek mineral miktarı sınırlıdır. Bu nedenle, hipokalsemi belirtilerinin görüldüğü durumlarda sadece gıdalardan faydalanarak eksikliği gidermeye çalışmak yeterli olmayabilir. Aksine vücudun kendi rezervlerinden daha fazla mineral kullanmasına neden olarak hipokalseminin ileri boyutlara taşınması riski açığa çıkabilir. Doğru beslenmeye ek olarak takviye ürün kullanmak hipokalsemi sorunu ile mücadelede son derece önemlidir.

Kalsiyum Takviyesi Ne İşe Yarar?

Kalsiyum, çinko ve magnezyum ile birlikte vücutta eksikliğine en çok rastlanan mineraldir. Başta kemik ve diş sağlığı olmak üzere, kalp ve damar sağlığında ve kas sistemlerinin işlevselliğinde etkili olur. Vücutta neredeyse her alanda büyük öneme sahip olan bu mineralin eksikliği de ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Kalsiyum takviyeleri, hipokalsemi nedeniyle ortaya çıkan sağlık sorunlarını önler.

Takviye ürünler, vücutta eksik olan vitamin ve mineral gibi bileşenlerin tamamlanmasını sağlar. Mineralin doğal yollarla yeteri miktarda alınamaması durumunda hipokalsemi yaşanmasını engeller ve daha ciddi hastalıkların oluşmasını önler. Mineral eksikliğinde meydana gelen saç ve ciltte dökülmeler, kemiklerin kolay kırılması yada çatlaması, kas krampları gibi olumsuz durumlar kalsiyum takviyeleri ile önlenebilir. Uzman görüşü dahilinde, doğru miktarlarda ve düzenli alınan takviyeler ile kısa sürede vücudun mineral rezervi olması gereken seviyelere getirilebilir.

Kalsiyum Ürünleri Nelerdir?

Vücudun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi açısından önemli olan kalsiyum, her gün yeterli miktarda alınması gereken bir mineraldir. Besinler aracılığı ile alınabilse de günlük ihtiyacın tamamını karşılamak için takviyelerden yararlanmak da mümkündür. Nar Ecza tarafından satışa sunulan çok sayıda farklı kalsiyum ilacı mevcuttur.

Takviye ürünler; tablet, kapsül ve efervesan tablet gibi çeşitli formlarda bulunabilir. Ancak kalsiyum tablet veya kapsül arasında içerik olarak bir fark bulunmaz. İlaç formu, sadece tüketimi kolaylaştırma amacıyla değişiklik gösterir. Dikkat edilmesi gereken nokta her vücudun ihtiyacının farklı olabileceğidir. Bu nedenle uygun doz, uzman yardımıyla belirlenmelidir. Önerilen dozda olan takviye ürün, düzenli bir şekilde kullanılmalıdır. Böylece kolaylıkla hipokalsemi ve bundan doğacak ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebilir; sağlıklı bir yaşam sürülebilir.