D Vitamini İçeren Takviyeler

D Vitamini Nedir?

D vitamini, başta büyüme çağında olan çocuklar olmak üzere herkes için son derece önemli bir vitamindir. Tıp dilinde kalsiferol şeklinde isimlendirilir; D2 ve D3 olarak adlandırılan alt formlara sahiptir. A, E ve K vitaminleri gibi yağda çözünebilir ve vücut tarafından depolanabilir. Ancak vücudun kendisi tarafından üretilemez; bu yüzden dışarıdan alınması gerekir. Yetişkinlerdeki günlük D vitamini ihtiyacı 600 IU’dur.

D vitamininin ana kaynağı, besinler ve güneş ışığıdır. Ancak yeterli ve düzenli bir beslenmede dahi günlük ihtiyacın sadece %20’sini karşılayabilecek miktarda vitamin alımı gerçekleştirilebilir. Bu nedenle, eğer güneşlenme süresi de düşükse, bu bileşenin eksikliğinden kaynaklı ciddi sağlık sorunlarının oluşmasını engellemek için takviye alınması gereklidir.

D Vitamini Eksikliği İçin Neler Yapılır?

D vitamini eksikliği, özellikle yeteri kadar güneşe temas etmeyen kişilerde sıklıkla rastlanan bir durumdur. En sık görülen D vitamini eksikliği belirtileri:

• Genel bir yorgunluk hali

• Ayakta durmakta ve denge kurmakta güçlük

• Saç dökülmesi

• Kemiklerde ve eklemlerde ağrı

• Baş ağrısı

• Aşırı terleme

• Kilo vermede güçlük

• Sürekli üşüme

• Uykusuzluk ve uykuya geçişte zorlanma

• Aşırı terleme

• Depresyon ve ani ruh hali değişimleri ile

• Gözaltı morlukları şeklinde sıralanabilir.

Vücutta vitamin D eksikliği söz konusu ise, öncelikle altta yatan bir hastalık olup olmadığı araştırılmalı; tespit edildiği durumlarda tedavisine başlanmalıdır. Eğer eksiklik, yetersiz beslenme ve güneşlenmeden kaynaklı ise öncelikle beslenmeye D vitamini açısından zengin besinler eklenmelidir. Ayrıca güneşlenme süresi de arttırılmalıdır. Güneşlenmenin saati ve şekli, vitamin alımı açısından önemlidir.

Güneşin zararlı ışınlarının yoğun olmadığı saatlerde kısa süreli ve düzenli güneşlenme ile vitamin alımını sağlayabilir. Bunların yanı sıra, eksiklik miktarının ilerleyip kalıcı ve daha ciddi sağlık sorunlarına sebebiyet vermemesi için takviye kullanımına da başlanmalıdır. D vitamini takviyesi, eksiklikten kaynaklı belirtileri kısa sürede ortadan kaldırıp vücudun normal ve sağlıklı işleyişine dönebilmesi için oldukça gereklidir.

D Vitamini İlaçları Nasıl Alınır?

Kullanım kolaylığı sağlamak amacıyla D vitamini; ampul, damla, hap, sprey ve kapsül gibi çeşitli formlarda üretilir. Farklı formlarının yanı sıra doz miktarları da değişkenlik gösterir.

İhtiyaca uygun olan form ve doz, bir uzmana danışarak seçilebilir ve takviye uygun olarak kullanılabilir.

D vitamini fazlalığı son derece nadir görülen bir sorundur; buna rağmen oluşması durumunda tıpkı eksikliğinde olduğu gibi ciddi sağlık sorunları yaratabilir. Bu nedenle mutlaka bir uzman görüşü doğrultusunda takviye alınmalıdır.

D Vitamini Damla

D vitamini damla, özellikle küçük yaştaki çocukların ve bebeklerin ihtiyacını karşılamak amacıyla tasarlanan bir formdur. Ağız yoluyla doğrudan tüketilebilir ya da besinlerin içerisinde karıştırılabilir. Yağda çözünebilen bir yapıya sahip olması nedeniyle, besinlere karıştırılırken yağ içeriği yüksek gıdaların tercihi emilimin verimi ve hızı açısından olumlu etki oluşturur.

D Vitamini Hapı

D vitamini hapı, özellikle yetişkinlerin kullanımı için üretilir. D vitamini ampul, tablet ya da kapsül formlarında olabilir. Uzman tarafından başka bir kullanım yöntemi belirtilmediyse kahvaltıdan hemen sonra tüketilmesi uygundur. Gün içerisinde alınması durumunda ise, vitaminin yağda çözünme özelliğine sahip olması nedeniyle, tok karna alınması önerilir. Uygun dozdaki haplar ile vücudun günlük vitamin gereksiniminin tamamı kolayca karşılanabilir.

D Vitamini İlaçları Etkili midir?

D vitamininin kas ve kemik sağlığı başta olmak üzere bağışıklık sistemi, cilt sağlığı, kalp ve damar sistemleri üzerindeki olumlu etkileri kesin olarak bilinmektedir. Bu anlamda vücudun temel ihtiyaçlarından bir olan vitamin D eksikliğinde ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar. Genellikle beslenme ve güneşlenmeden elde edilen vitamin oranı, günlük ihtiyacı karşılamaya yetmemektedir. Bu durumda takviye ürünler kullanılarak gerekli olan dozaj vücuda sağlanabilir.

Farklı formlarda ve dozlarda satışa sunulan D vitamini ilaçları, vücudun ihtiyacını kolay ve etkili şekilde karşılamak için özel olarak tasarlanır. Farklı yaş gruplarının değişen ihtiyaçlarına uygun dozlarda ilaçlar vardır. Günlük tek kullanım ile vücut gereksiniminin tümünü almak mümkündür. Böylece düzenli kullanım ile eksiklikten kaynaklı ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek mümkündür.

Özellikle sonbahar ve kış ayları gibi güneşlenme süresinin düşük olduğu dönemlerde vitamin D takviyesi almak; olası sorunları oluşmadan ortadan kaldırmak adına oldukça etkili bir çözümdür. Uzman görüşü dahilinde düzenli takviye kullanmak vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminin sağlanması ve tüm sistemlerin sağlıklı şekilde çalışması için son derece verimli bir yöntemdir. Takviyeler sayesinde D vitamini faydaları vücut tarafından etkili bir şekilde kullanılabilir.

En İyi D Vitamini Ürünleri Nelerdir?

Uzun süre kapalı alanlarda kalma, yeterli ve dengeli beslenememe D vitamini eksikliğinin başlıca nedenleridir. Bu nedenle piyasada çok sayıda takviye sağlayan ürün bulmak mümkündür. Ürünler, formları ve dozları açısından farklılık gösterebilir. En iyi takviyenin hangisi olduğu kişiye göre değişmekle birlikte bir uzman tarafından belirlenmelidir.

Wellcare D Vitamini

Wellcare D vitamini, çocuklar ve yetişkinler için farklı özelliklere sahip çeşitlerle satışa sunulur. Sprey, damla ve hap gibi çeşitli formlarda ve dozlarda ürünler mevcuttur. Takviyelerin içerisinde emilimi arttırmaya yardımcı olacak şekilde zeytinyağı gibi gıda ilaveleri mevcuttur. Sprey ve damla formları, özellikle çocukların kullanımı için büyük kolaylık sunar. Düzenli kullanım ile D vitamini yetersizliği ve bundan kaynaklı sorunların yaşanması riskini çok büyük oranda yok eder.

Venatura D Vitamini

Venatura D vitamini, yetişkinlerin ve çocukların değişen gereksinimlerini karşılamak üzere tasarlanır. Ürünler, vitaminin emilimini arttırmak amacıyla gıda takviyeleri ile ilave farklı vitaminler ve mineraller de içerebilir. Günlük ve düzenli kullanım gerektirir. Doğru ve düzenli şekilde kullanıldığında vitamin D eksikliği riskini neredeyse tamamen ortadan kaldırır.