Retinol, dermokozmetik alanlarda cilt bakımı amacıyla kullanılan bir A vitamini türevidir. Cilt bakımında oldukça yaygın olarak kullanılan retinol; ince çizgi ve kırışıklık görünümünün azaltılmasına, cilt tonunun daha eşit görünmesine ve cilt dokusunun daha pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olabilir.
Kollajen ve elastin yapısının desteklenmesine yardımcı olan retinol, bu nedenle özellikle yaşlanma karşıtı bakım ürünlerinin formüllerinde sıklıkla yer alır. Retinol, retinoidler olarak adlandırılan A vitamini türevleri grubundadır. Ciltte hassasiyet, kuruluk ve güneşe karşı duyarlılık oluşturabileceğinden retinol içeren ürünlerin kontrollü şekilde kullanılması önemlidir. Gündüz rutininde güneş koruyucu kullanımı da ihmal edilmemelidir.
En İyi Retinol İçerikli Ürünler Nelerdir?
Retinol içerikli ürünler, retinolün cilt bakımındaki özelliklerinden yararlanılarak geliştirilen farklı formüllere sahiptir. Serum, krem ve göz çevresi bakım ürünü gibi çeşitli formlarda sunulan bu ürünler arasından cilt tipine ve ihtiyaca uygun seçim yapılması önemlidir. İşte öne çıkan bazı retinol içerikli bakım ürünleri:
SkinCeuticals Retinol 0.3 Gece Kremi
Gece bakım rutininde kullanılmak üzere geliştirilen SkinCeuticals Retinol 0.3 Gece Kremi, %0,3 retinol içeren formülüyle cilt görünümünün yenilenmesine destek olur. İnce çizgi, düzensiz cilt dokusu ve ton eşitsizliği görünümüne yönelik bakım sağlar. Retinol kullanımına yeni başlayan kişilerin ürünü düşük sıklıkta kullanmaya başlayarak cilt toleransına göre kullanım sıklığını artırması tercih edilebilir.
Institut Esthederm Intensive Retinol Serum
Institut Esthederm Intensive Retinol Serum, özellikle olgunluk belirtilerinin görünümüne yönelik bakım amacıyla geliştirilmiş bir üründür. Genellikle akşam bakım rutininde yüz ve boyun bölgesine uygulanır. Retinol içeren ürünlerde olduğu gibi ilk kullanımlarda ciltte kuruluk veya hassasiyet görülebilir. Bu nedenle kullanım sıklığının cildin toleransına göre kademeli olarak artırılması uygundur.
Embryolisse Smoothing Eye Contour Care
Embryolisse Smoothing Eye Contour Care, göz çevresindeki ince çizgi ve yorgun görünümüne yönelik bakım sunan bir üründür. Hyalüronik asit, vitaminler ve çeşitli bitkisel içeriklerle geliştirilen formülü göz çevresinin daha nemli, pürüzsüz ve canlı görünmesine yardımcı olur.
Neostrata Skin Active Matrix Support
Neostrata Skin Active Matrix Support, yaşlanma belirtilerinin görünümüne yönelik geliştirilmiş çok yönlü bir bakım ürünüdür. Retinol ve NeoGlukozamin içeren formülüyle cilt dokusunun daha pürüzsüz ve sıkı görünmesine destek olur. SPF içeren yapısıyla gündüz bakım rutininde de değerlendirilebilir.
La Roche-Posay Redermic R
Yaşlanma karşıtı bakım amacıyla geliştirilen La Roche-Posay Redermic R, retinol içeren formülüyle ince çizgi, kırışıklık ve düzensiz cilt dokusu görünümüne yönelik bakım sağlar. Retinolün kademeli salınımına yardımcı olan formülü sayesinde cilt toleransını gözeterek bakım sunmayı amaçlar.
Retinol içeren bakım ürünlerini kullanırken cildin ürüne alışması için düşük sıklıkla başlanması ve kullanım sıklığının zaman içinde artırılması tercih edilebilir. Retinol cildi güneşe karşı daha hassas hâle getirebileceğinden gündüzleri uygun bir güneş koruyucu kullanılması önemlidir.
D3 K2 vitamini, kemik ve bağışıklık sistemi için önemli iki vitaminin (D3 ve K2) bir arada sunulduğu bir kombinasyondur; D3 kalsiyumun emilimine katkı sağlarken K2, kemiklerde görev alan proteinlerin normal işleyişinde rol oynar. D3 K2 vitamini ne işe yarar konusu da bu iki vitaminin vücuttaki tamamlayıcı görevleriyle açıklanabilir.
Retinol nedir sorusuna yanıt olarak, A vitamini türevi bir cilt bakım aktifidir denebilir. Kırışıklık, leke ve gözenek görünümünün iyileştirilmesine ve cilt yenilenmesinin desteklenmesine yardımcı olabilir; ancak doğru ve kademeli kullanım gerektirir.
Niasinamid, B3 vitamininin bir formu olan ve gözenek görünümü, yağlanma, kızarıklık, leke görünümü ve cilt nem bariyerini desteklemek amacıyla kullanılan bir cilt bakım içeriğidir. Niasinamid nedir diye merak ediyorsan, kısaca B3 vitamininin cilt bakımında kullanılan formu olarak tanımlanabilir. Niasinamid ne demek sorusunun cevabı da aslında buradan gelir. Cilt bakımında farklı ihtiyaçlara yönelik ürünlerde kullanılan, çok yönlü bir içeriktir.
Ashwagandha, geleneksel Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan; stres ve uyku üzerine etkileri araştırılan bir adaptojen (vücudun strese uyumunu desteklediği öne sürülen) bitkidir. Bilimsel adı Withania somnifera olan ashwagandha, özellikle kökünden elde edilen toz ve ekstrelerle son yıllarda daha fazla ilgi görür.
Omega 3, vücudun kendi üretemediği için besinlerle alınması gereken; başta EPA ve DHA olmak üzere kalp, beyin ve gözlerin normal işlevleri açısından önemli bir yağ asidi grubudur. Balık yağı, özellikle EPA ve DHA bakımından en bilinen omega 3 kaynaklarından biridir. Ceviz, keten tohumu ve chia gibi bitkisel kaynaklarda ise ağırlıklı olarak ALA bulunur.
Berberin, başta karamuk gibi bazı bitkilerde bulunan; kan şekeri ve metabolizma üzerine etkileri araştırılan sarı renkli bir bitkisel bileşiktir. Son yıllarda özellikle kan şekeri dengesi, kilo yönetimi ve metabolizma konularındaki araştırmalar nedeniyle daha fazla ilgi görür. Ancak berberin bir ilaç değildir ve takviye edici gıda olarak değerlendirilmelidir. Bu yazıda berberin faydaları nasıl kullanıldığı, yan etkileri gibi detayları bilimsel çalışmalar ışığında ele alacağız.
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve kaslarda hızlı enerji üretimini destekleyen; kırmızı et ve balıkta da yer alan, sporcular arasında yaygın olan ve araştırılan takviyelerden biridir. Vücutta özellikle kaslarda depolanır ve yüksek şiddetli, kısa süreli egzersizlerde hızlı enerji üretimine katkı sağlar. Bu nedenle kreatin, fitness ve sporla ilgilenen kişiler arasında yaygın olarak kullanılır.
Laktoferrin, başta anne sütü olmak üzere birçok vücut sıvısında bulunan, demir bağlama ve bağışıklık desteği ile ilişkilendirilen doğal bir glikoproteindir. Laktoferrin nedir sorusu, özellikle bağışıklık sistemini destekleme ve vücuttaki demir dengesine katkı sağlama potansiyeli nedeniyle merak edilmektedir. Transferrin protein ailesinin bir üyesi olan laktoferrin; demir metabolizması, bağırsak mikrobiyotası ve bağışıklık mekanizmaları üzerindeki olası etkileri nedeniyle araştırılmaktadır.