Herkes, uyguladığı cilt bakımı rutininden mümkün olan en iyi sonucu almak ister. Ancak bakım sırasında bazı adımların atlanması veya yanlış uygulanması, beklenen verimin alınmasını zorlaştırabilir. Sizler için cilt bakımında en sık yapılan 5 hatayı bir araya getirdik.
1- Makyajla Uyumak
Makyaj ürünlerini uzun süre cilt üzerinde bırakmak; gün içerisinde ciltte biriken yağ, kir ve çevresel kalıntıların da cilt yüzeyinde kalmasına neden olabilir. Bu durum gözeneklerin tıkanmasına, akne oluşumuna ve cildin daha mat görünmesine zemin hazırlayabilir.
Bu nedenle uyumadan önce makyajın ciltten tamamen arındırılması önemlidir. Makyaj temizleme suyu, temizleme yağı veya cilt tipinize uygun farklı temizleyici ürünlerden destek alabilirsiniz. Ardından yüzünüzü uygun bir temizleme ürünüyle yıkayarak bakım rutininize devam edebilirsiniz.
2- Güneş Kremi Kullanmamak
Güneş kremi, yalnızca yaz aylarında veya güneşli günlerde değil, günlük cilt bakım rutininin önemli adımlarından biridir. Güneşten gelen UVA ve UVB ışınları ciltte güneş yanığı, leke görünümü ve erken yaşlanma belirtilerinin oluşmasına katkıda bulunabilir.
Bu nedenle özellikle gündüz bakımında, cilt tipinize uygun ve geniş spektrumlu koruma sağlayan bir güneş koruyucu kullanmanız önemlidir. Açık havada uzun süre bulunulması durumunda ürünün kullanım talimatlarına uygun şekilde yenilenmesi de korumanın devamlılığı açısından gereklidir.
3- Cildi Doğru Temizlememek
Cilt temizliği, gün boyunca cilt yüzeyinde biriken yağ, kir, makyaj ve diğer kalıntıların uzaklaştırılması açısından önemlidir. Bu aşamada yalnızca yüzü suyla yıkamak yerine, cilt tipine uygun bir temizleyici tercih edilmesi daha doğru bir bakım rutini oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Makyaj kullanıyorsanız öncelikle makyajınızı uygun bir ürünle temizleyebilir, ardından yüz temizleme jeli veya köpüğü gibi ürünlerle cildinizi arındırabilirsiniz. Bunun yanında yüzünüzle düzenli temas eden havlu ve yastık kılıflarının temizliğine dikkat etmek de genel cilt hijyeninin önemli bir parçasıdır.
4- Cilt Bakımında Boyun ve Dekolte Bölgesini Atlamak
Cilt bakımı denildiğinde genellikle yalnızca yüz bölgesi düşünülür. Ancak boyun ve dekolte bölgesi de gün içerisinde güneş, hava kirliliği ve çevresel etkenlerle temas eder.
Bu bölgelerde zaman içerisinde kuruluk, ince çizgi ve elastikiyet kaybı gibi görünüm değişiklikleri oluşabilir. Bu nedenle yüz için uygulanan uygun nemlendirme ve güneş koruma adımlarını boyun ve dekolte bölgesine de uygulamak daha bütüncül bir bakım rutini oluşturmanıza yardımcı olabilir.
5- Cilt Tipine ve İhtiyacına Uygun Ürün Kullanmamak
Cilt bakımında en sık yapılan hatalardan biri, cilt tipine uygun olmayan ürünlerin tercih edilmesidir. Her ürün her cilt tipi için uygun olmayabilir. Yağlı, kuru, karma, normal veya hassas ciltlerin bakım ihtiyaçları birbirinden farklıdır.
Örneğin yoğun arındırıcı özellik taşıyan ve yağlı ciltlere yönelik geliştirilen bir ürün, kuru veya hassas bir ciltte gerginlik ve rahatsızlık hissine neden olabilir. Aynı şekilde yoğun yapılı bir bakım ürünü de yağlanmaya eğilimli bir cilt için uygun olmayabilir. Bu nedenle ürün seçerken hem cilt tipinizi hem de mevcut cilt ihtiyaçlarınızı değerlendirmeniz önemlidir.
Cilt Bakım Ürünü Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Cilt bakım ürünü seçmeden önce bakım rutininizden ne beklediğinizi belirleyebilirsiniz. Nemlendirme, leke görünümü, yağlanma, hassasiyet veya yaşlanma belirtilerine yönelik bakım gibi farklı ihtiyaçlar için geliştirilen ürünler bulunur.
Ürünün hedeflediğiniz bakım ihtiyacına uygun olmasının yanında cilt tipinizle uyumlu olması da önemlidir. Cildinizde sürekli tahriş, yoğun kızarıklık, akne veya farklı bir cilt problemi bulunuyorsa ürün seçmeden önce dermatolog görüşü almak daha doğru olacaktır.
Cilt tipinize ve bakım ihtiyacınıza uygun ürünleri incelemek için Cilt Bakımı kategorisini ziyaret edebilirsiniz.
D3 K2 vitamini, kemik ve bağışıklık sistemi için önemli iki vitaminin (D3 ve K2) bir arada sunulduğu bir kombinasyondur; D3 kalsiyumun emilimine katkı sağlarken K2, kemiklerde görev alan proteinlerin normal işleyişinde rol oynar. D3 K2 vitamini ne işe yarar konusu da bu iki vitaminin vücuttaki tamamlayıcı görevleriyle açıklanabilir.
Retinol nedir sorusuna yanıt olarak, A vitamini türevi bir cilt bakım aktifidir denebilir. Kırışıklık, leke ve gözenek görünümünün iyileştirilmesine ve cilt yenilenmesinin desteklenmesine yardımcı olabilir; ancak doğru ve kademeli kullanım gerektirir.
Niasinamid, B3 vitamininin bir formu olan ve gözenek görünümü, yağlanma, kızarıklık, leke görünümü ve cilt nem bariyerini desteklemek amacıyla kullanılan bir cilt bakım içeriğidir. Niasinamid nedir diye merak ediyorsan, kısaca B3 vitamininin cilt bakımında kullanılan formu olarak tanımlanabilir. Niasinamid ne demek sorusunun cevabı da aslında buradan gelir. Cilt bakımında farklı ihtiyaçlara yönelik ürünlerde kullanılan, çok yönlü bir içeriktir.
Ashwagandha, geleneksel Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan; stres ve uyku üzerine etkileri araştırılan bir adaptojen (vücudun strese uyumunu desteklediği öne sürülen) bitkidir. Bilimsel adı Withania somnifera olan ashwagandha, özellikle kökünden elde edilen toz ve ekstrelerle son yıllarda daha fazla ilgi görür.
Omega 3, vücudun kendi üretemediği için besinlerle alınması gereken; başta EPA ve DHA olmak üzere kalp, beyin ve gözlerin normal işlevleri açısından önemli bir yağ asidi grubudur. Balık yağı, özellikle EPA ve DHA bakımından en bilinen omega 3 kaynaklarından biridir. Ceviz, keten tohumu ve chia gibi bitkisel kaynaklarda ise ağırlıklı olarak ALA bulunur.
Berberin, başta karamuk gibi bazı bitkilerde bulunan; kan şekeri ve metabolizma üzerine etkileri araştırılan sarı renkli bir bitkisel bileşiktir. Son yıllarda özellikle kan şekeri dengesi, kilo yönetimi ve metabolizma konularındaki araştırmalar nedeniyle daha fazla ilgi görür. Ancak berberin bir ilaç değildir ve takviye edici gıda olarak değerlendirilmelidir. Bu yazıda berberin faydaları nasıl kullanıldığı, yan etkileri gibi detayları bilimsel çalışmalar ışığında ele alacağız.
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve kaslarda hızlı enerji üretimini destekleyen; kırmızı et ve balıkta da yer alan, sporcular arasında yaygın olan ve araştırılan takviyelerden biridir. Vücutta özellikle kaslarda depolanır ve yüksek şiddetli, kısa süreli egzersizlerde hızlı enerji üretimine katkı sağlar. Bu nedenle kreatin, fitness ve sporla ilgilenen kişiler arasında yaygın olarak kullanılır.
Laktoferrin, başta anne sütü olmak üzere birçok vücut sıvısında bulunan, demir bağlama ve bağışıklık desteği ile ilişkilendirilen doğal bir glikoproteindir. Laktoferrin nedir sorusu, özellikle bağışıklık sistemini destekleme ve vücuttaki demir dengesine katkı sağlama potansiyeli nedeniyle merak edilmektedir. Transferrin protein ailesinin bir üyesi olan laktoferrin; demir metabolizması, bağırsak mikrobiyotası ve bağışıklık mekanizmaları üzerindeki olası etkileri nedeniyle araştırılmaktadır.