AHA ve BHA asitleri, cilt bakımında yaygın olarak kullanılan eksfoliye edici içerikler arasında yer alır. AHA (Alfa Hidroksi Asit) ve BHA (Beta Hidroksi Asit); cilt yüzeyindeki pürüzlü görünüm, siyah nokta, gözenek görünümü, cilt tonu eşitsizliği ve leke görünümüne yönelik bakım rutinlerinde tercih edilebilir. Düzenli ve cilt tipine uygun kullanımda cildin daha pürüzsüz, canlı ve dengeli görünmesine yardımcı olabilir.
AHA ve BHA içeren ürünlerin cilt bakımındaki başlıca kullanım amaçları şu şekilde sıralanabilir:
- Cilt yüzeyindeki ölü hücrelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olmak,
- Cildin daha pürüzsüz görünmesini desteklemek,
- İnce çizgi görünümünün azalmasına yardımcı olmak,
- Cilt tonu eşitsizliği ve mat görünüm üzerinde bakım sağlamak,
- Gözenek ve siyah nokta görünümünün azaltılmasına destek olmak.
AHA ve BHA Farkı Nedir?
AHA, temel olarak cilt yüzeyinde çalışan ve suda çözünebilen asit grubudur. Özellikle normal ve kuru ciltlerde; mat görünüm, cilt tonu eşitsizliği, yüzeysel leke görünümü ve pürüzlü doku gibi bakım ihtiyaçlarında tercih edilebilir. AHA grubunun en bilinen üyeleri arasında glikolik asit ve laktik asit bulunur.
BHA ise yağda çözünebilen yapısıyla özellikle yağlı, karma ve akneye eğilimli ciltlerin bakım rutinlerinde öne çıkar. Gözeneklerde biriken sebum ve kirin uzaklaştırılmasına yardımcı olabileceği için siyah nokta ve gözenek görünümüne yönelik ürünlerde sıklıkla kullanılır. En bilinen BHA çeşidi salisilik asittir.
Her iki asit grubu da ciltte hassasiyete neden olabileceğinden kullanım sıklığının ürün talimatlarına ve cilt toleransına göre belirlenmesi önemlidir. AHA ve BHA içeren ürünlerin kullanıldığı dönemlerde gündüzleri güneş koruyucu kullanımı ihmal edilmemelidir.
En İyi 5 AHA - BHA Ürün Önerisi
1- Dermoskin Be Bright AHA BHA Krem
%2 salisilik asit, %6 glikolik asit ve %4 laktik asit içeren Dermoskin Be Bright AHA BHA Krem, farklı hidroksi asitleri bir araya getiren bakım ürünlerinden biridir. Formülü; cilt yüzeyindeki ölü hücrelerin uzaklaştırılmasına, gözenek görünümünün azaltılmasına ve daha pürüzsüz bir cilt görünümünün desteklenmesine yardımcı olabilir.
Cilt tonu eşitsizliği, leke görünümü, ince çizgiler, siyah noktalar ve akne sonrası oluşan iz görünümüne yönelik bakım rutinlerinde değerlendirilebilir. Asit içeren yoğun formüllerde kullanım sıklığının cilt toleransına göre ayarlanması önemlidir.
2- Institut Esthederm Intensive AHA Peel Concentrated Serum
Institut Esthederm Intensive AHA Peel Concentrated Serum, donuk ve pürüzlü cilt görünümüne yönelik geliştirilen AHA içerikli bakım serumlarından biridir. Cilt yüzeyindeki ölü hücrelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olarak daha pürüzsüz ve aydınlık bir görünümü destekleyebilir.
Gözenek görünümü, cilt tonu eşitsizliği ve matlık gibi bakım ihtiyaçlarında kullanılabilir. Düzenli kullanımda cilt dokusunun daha düzgün görünmesine ve daha canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı olabilir.
3- Teoxane Perfect Skin Refiner Gece Bakım Leke Kremi
Glikolik asit içeren Teoxane Perfect Skin Refiner Gece Bakım Leke Kremi, gece bakım rutininde kullanılabilen ürünlerden biridir. Cilt yüzeyinin daha pürüzsüz görünmesine, matlığın azalmasına ve cilt tonu eşitsizliğinin daha dengeli görünmesine yardımcı olabilir.
Düzenli kullanımda cilt dokusunun daha yumuşak ve aydınlık görünmesini destekler. Glikolik asit içermesi nedeniyle kullanım sırasında cilt toleransının göz önünde bulundurulması ve gündüz güneş koruyucu kullanılması önemlidir.
4- Isis Pharma Glyco-A 10% Superficial Peel Cream
Normal, karma ve yağlı ciltlerin bakım rutinlerinde değerlendirilebilen Isis Pharma Glyco-A 10% Superficial Peel Cream, glikolik asit içeren peeling bakım ürünlerinden biridir. Cilt yüzeyindeki ölü hücrelerin uzaklaştırılmasına ve cilt dokusunun daha düzgün görünmesine yardımcı olabilir.
Cilt tonu eşitsizliği, pürüzlü görünüm ve leke görünümüne yönelik bakım sağlayabilir. Asit oranı yüksek ürünler kullanılırken ürünün kullanım talimatlarına uyulması ve cildin toleransına göre kullanım sıklığının ayarlanması önemlidir.
5- Caudalie Vinopure Purifying Gel Cleanser
Caudalie Vinopure serisi, özellikle yağlı ve akneye eğilimli ciltlerin bakım ihtiyaçlarına yönelik ürünlerden oluşur. Caudalie Vinopure Purifying Gel Cleanser; salisilik asit, üzüm çekirdeği polifenolleri ve bitkisel içeriklerle geliştirilen bir yüz temizleme jelidir.
Ciltte biriken fazla sebum ve kirin uzaklaştırılmasına yardımcı olurken daha temiz ve arınmış bir cilt görünümünü destekler. Düzenli kullanımda gözenek görünümünün ve parlama eğiliminin azaltılmasına yardımcı olabilir. Temizleme ürünü olması nedeniyle, ciltte kalan yoğun asit bakım ürünlerine kıyasla daha kısa süre temas eder.
D3 K2 vitamini, kemik ve bağışıklık sistemi için önemli iki vitaminin (D3 ve K2) bir arada sunulduğu bir kombinasyondur; D3 kalsiyumun emilimine katkı sağlarken K2, kemiklerde görev alan proteinlerin normal işleyişinde rol oynar. D3 K2 vitamini ne işe yarar konusu da bu iki vitaminin vücuttaki tamamlayıcı görevleriyle açıklanabilir.
Retinol nedir sorusuna yanıt olarak, A vitamini türevi bir cilt bakım aktifidir denebilir. Kırışıklık, leke ve gözenek görünümünün iyileştirilmesine ve cilt yenilenmesinin desteklenmesine yardımcı olabilir; ancak doğru ve kademeli kullanım gerektirir.
Niasinamid, B3 vitamininin bir formu olan ve gözenek görünümü, yağlanma, kızarıklık, leke görünümü ve cilt nem bariyerini desteklemek amacıyla kullanılan bir cilt bakım içeriğidir. Niasinamid nedir diye merak ediyorsan, kısaca B3 vitamininin cilt bakımında kullanılan formu olarak tanımlanabilir. Niasinamid ne demek sorusunun cevabı da aslında buradan gelir. Cilt bakımında farklı ihtiyaçlara yönelik ürünlerde kullanılan, çok yönlü bir içeriktir.
Ashwagandha, geleneksel Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan; stres ve uyku üzerine etkileri araştırılan bir adaptojen (vücudun strese uyumunu desteklediği öne sürülen) bitkidir. Bilimsel adı Withania somnifera olan ashwagandha, özellikle kökünden elde edilen toz ve ekstrelerle son yıllarda daha fazla ilgi görür.
Omega 3, vücudun kendi üretemediği için besinlerle alınması gereken; başta EPA ve DHA olmak üzere kalp, beyin ve gözlerin normal işlevleri açısından önemli bir yağ asidi grubudur. Balık yağı, özellikle EPA ve DHA bakımından en bilinen omega 3 kaynaklarından biridir. Ceviz, keten tohumu ve chia gibi bitkisel kaynaklarda ise ağırlıklı olarak ALA bulunur.
Berberin, başta karamuk gibi bazı bitkilerde bulunan; kan şekeri ve metabolizma üzerine etkileri araştırılan sarı renkli bir bitkisel bileşiktir. Son yıllarda özellikle kan şekeri dengesi, kilo yönetimi ve metabolizma konularındaki araştırmalar nedeniyle daha fazla ilgi görür. Ancak berberin bir ilaç değildir ve takviye edici gıda olarak değerlendirilmelidir. Bu yazıda berberin faydaları nasıl kullanıldığı, yan etkileri gibi detayları bilimsel çalışmalar ışığında ele alacağız.
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve kaslarda hızlı enerji üretimini destekleyen; kırmızı et ve balıkta da yer alan, sporcular arasında yaygın olan ve araştırılan takviyelerden biridir. Vücutta özellikle kaslarda depolanır ve yüksek şiddetli, kısa süreli egzersizlerde hızlı enerji üretimine katkı sağlar. Bu nedenle kreatin, fitness ve sporla ilgilenen kişiler arasında yaygın olarak kullanılır.
Laktoferrin, başta anne sütü olmak üzere birçok vücut sıvısında bulunan, demir bağlama ve bağışıklık desteği ile ilişkilendirilen doğal bir glikoproteindir. Laktoferrin nedir sorusu, özellikle bağışıklık sistemini destekleme ve vücuttaki demir dengesine katkı sağlama potansiyeli nedeniyle merak edilmektedir. Transferrin protein ailesinin bir üyesi olan laktoferrin; demir metabolizması, bağırsak mikrobiyotası ve bağışıklık mekanizmaları üzerindeki olası etkileri nedeniyle araştırılmaktadır.