Yağlı cilt tipine sahip olan kişiler ciltlerinde aşırı sebum salgılanması nedeniyle parlama ya da yağlı görünme gibi sorunlardan şikâyet ederler. Bunun yanı sıra yağlı cilt tipine sahip olan kişilerde diğer cilt tiplerine oranla çok daha fazla siyah nokta ve sivilce problemi görülür. Bunlar yağlı cilt tipine sahip olan kişiler için dezavantaj olarak görülse de yağlı cilt tipine sahip olanların avantajlı olduğu konu, ciltlerinde kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerinin çok daha geç gözlenmesidir. Bu nedenle her cilt tipinin olumlu ve olumsuz yanları olduğunu ancak olumsuz yanlarıyla da baş etmenin çok zor olmadığını unutmayınız.
Yağlı cilt tipine sahip olan kişilerin de diğer cilt tipine sahip olan kişiler gibi ciltlerini etkili bir şekilde temizlemeleri gerekmektedir. Yağlı cilt tipine sahip olan kişiler diğer cilt tiplerine göre kendi ciltlerinin daha fazla temizlenmesi gerektiğini düşünüyor olabilir ancak bu yanlış bir düşüncedir. Cildinizi fazla temizlemeniz cildinizde bazı hasarların oluşmasına neden olabilir. İdeal olan günde 2 ya da en fazla 3 kere cildinizi temizlemenizdir. Yağlı cilt tipine sahip olan kişiler için en büyük püf nokta jel formdaki temizleyici ürünlerini ya da köpük tarzındaki ürünleri tercih etmektir. Çünkü bu tarz ürünler cildinizdeki fazla sebum salgısının alınmasına ve cildinizin daha uzun süre dengede kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ürünlerin içeriklerinin yağsız bir forma sahip olduğundan emin olarak cildinizin daha uzun süre dengede kalmasına destek olabilirsiniz. Yağlı cilt tipine sahip olan kişiler için özellikle içerisinde salisilik asit, çay ağacı yağı, zerdeçal ve bal gibi bileşenlerin yer aldığı ürünlerin tercih edilmesi ürünlerin etkilerini çok daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Cilt temizleyici ürünler cildimizi yağ, kir ve makyaj gibi kalıntılardan tamamen arındırmaz. Cildimizin tamamen temizlenmesi için tonik kullanmak çok önemlidir. Diğer cilt tiplerine sahip olan kişiler gibi yağlı cilt tipine sahip olan kişilerin de ciltlerini temizledikten sonra bir tonik kullanması gerekmektedir. Toniklerinizin özellikle alkolsüz olmasına dikkat edebilirsiniz. Püf noktası olarak toniklerinizi buzdolabında saklayabilir ve soğuk etki ile kan dolaşımınızın hızlanmasına ve cildinizin tazelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Etkili bir cilt bakımı için özellikle cildinizdeki makyajı temizlemeden uyumamaya dikkat edin. Eğer makyajınızı yatmadan önce temizlemeye üşenen biriyseniz makyaj temizleme mendillerini başucunuzda bulundurarak cildinizin hızlı bir şekilde temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Yağlı cilt tipine sahip olan kişiler sıklıkla ciltlerini nemlendirmeye ihtiyaç olmadığını düşünürler ancak bu yanlış bir düşüncedir. Cildinizdeki yağ başka, nem ise başkadır. Her cilt tipi gibi yağlı cilt tiplerinin de ciltlerini nemlendirmesi gerekmektedir ancak bu tip cilt tipine sahip olan kişilerin ciltlerine yağ içermeyen su bazlı nemlendiriciler uygulamaları çok daha etkili olmaktadır.
Nem cildinizi dış etkilere karşı korumaya yardımcı olur. Bu sayede cilt bariyeri güçlenir ve cilt savunma mekanizmasıyla kendini koruyarak sağlıklı dokusunu kaybetmez. Nem açısından eksik kalmış bir cilt yüzeyinde ise gözenekler büyür, cilt dış etkilere karşı kendini koruyamadığı için tahribata uğrar. Özellikle yağlı cilt tipine sahip olan kişiler ciltlerini doğru bir şekilde nemlendirmezlerse ciltlerinde denge sorunu ortaya çıkabilir. Bu da cildin bazı bölgelerinde parlama, bazı bölgelerinde ise pullanma gibi sorunlara neden olur. Cilt tipiniz her ne olursa olsun nemin cildiniz için önemini asla unutmamalısınız.
Diğer cilt tipleri gibi yağlı cilt tiplerine sahip olan kişiler de özellikle dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce ciltlerine bir güneş kremi uygulamalıdır. Güneş, cildinize düşündüğünüzden çok daha fazla zarar vermektedir. Bu nedenle uzmanlar sık sık yaz kış fark etmeden güneş kremi kullanımıyla ilgili uyarmaktadır.
Her cilt tipi için günlük cilt bakım rutini dışında bir de haftalık cilt bakım rutinleri bulunmaktadır. Haftalık rutinler peeling ve maske uygulamalarıdır. Yağlı cilt tipine sahip olan kişiler için özellikle soyucu etkili cilt maskeleri tavsiye edilmektedir. Soyma özellikli maskeler cildin bir alt tabakasında biriken yağ ve kirin de arındırılmasına yardımcı olur. Bu sayede özellikle akne ve sivilce gibi sorunların azaltılmasına destek verirler. Bu derinlemesine gözenek temizleme etkili maskeleri mutlaka en az haftada 1 kez, en fazla da 2 kez uygulayın.
Diğer cilt tipine sahip olan kişiler gibi yağlı cilt tipine sahip olan kişiler de ciltlerinin sağlıklı dokusunun korunmasına yardım edebilmek için her gün bol bol su tüketmelidir. Su, vücudun ve cildin temel ihtiyaçlarından biridir. Bu nedenle yeterli su tüketimi genel cilt sağlığını destekler. Cildin nemlenmesinin öneminden yukarıda bahsetmiştik. Hem cilt hem de vücut sağlığımız için suyun önemini atlamamamız gerekmektedir.
Alkol ve sigara tüketiminden uzak durmanız da cildinizin sağlıklı dokusunun ve görünümünün korunmasına destek vermenize yardımcı olur. Tüm bunların yanı sıra cilt bakım ürünlerinizin son kullanma tarihlerinin geçmediğinden her zaman emin olun. Cildinizde herhangi bir reaksiyona neden olan cilt bakım ürününü kullanmaya devam etmeyin. Cildinizin ihtiyaçlarına tek başına karar veremiyorsanız bir uzman tavsiyesi almaktan kaçınmayın.
D3 K2 vitamini, kemik ve bağışıklık sistemi için önemli iki vitaminin (D3 ve K2) bir arada sunulduğu bir kombinasyondur; D3 kalsiyumun emilimine katkı sağlarken K2, kemiklerde görev alan proteinlerin normal işleyişinde rol oynar. D3 K2 vitamini ne işe yarar konusu da bu iki vitaminin vücuttaki tamamlayıcı görevleriyle açıklanabilir.
Retinol nedir sorusuna yanıt olarak, A vitamini türevi bir cilt bakım aktifidir denebilir. Kırışıklık, leke ve gözenek görünümünün iyileştirilmesine ve cilt yenilenmesinin desteklenmesine yardımcı olabilir; ancak doğru ve kademeli kullanım gerektirir.
Niasinamid, B3 vitamininin bir formu olan ve gözenek görünümü, yağlanma, kızarıklık, leke görünümü ve cilt nem bariyerini desteklemek amacıyla kullanılan bir cilt bakım içeriğidir. Niasinamid nedir diye merak ediyorsan, kısaca B3 vitamininin cilt bakımında kullanılan formu olarak tanımlanabilir. Niasinamid ne demek sorusunun cevabı da aslında buradan gelir. Cilt bakımında farklı ihtiyaçlara yönelik ürünlerde kullanılan, çok yönlü bir içeriktir.
Ashwagandha, geleneksel Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan; stres ve uyku üzerine etkileri araştırılan bir adaptojen (vücudun strese uyumunu desteklediği öne sürülen) bitkidir. Bilimsel adı Withania somnifera olan ashwagandha, özellikle kökünden elde edilen toz ve ekstrelerle son yıllarda daha fazla ilgi görür.
Omega 3, vücudun kendi üretemediği için besinlerle alınması gereken; başta EPA ve DHA olmak üzere kalp, beyin ve gözlerin normal işlevleri açısından önemli bir yağ asidi grubudur. Balık yağı, özellikle EPA ve DHA bakımından en bilinen omega 3 kaynaklarından biridir. Ceviz, keten tohumu ve chia gibi bitkisel kaynaklarda ise ağırlıklı olarak ALA bulunur.
Berberin, başta karamuk gibi bazı bitkilerde bulunan; kan şekeri ve metabolizma üzerine etkileri araştırılan sarı renkli bir bitkisel bileşiktir. Son yıllarda özellikle kan şekeri dengesi, kilo yönetimi ve metabolizma konularındaki araştırmalar nedeniyle daha fazla ilgi görür. Ancak berberin bir ilaç değildir ve takviye edici gıda olarak değerlendirilmelidir. Bu yazıda berberin faydaları nasıl kullanıldığı, yan etkileri gibi detayları bilimsel çalışmalar ışığında ele alacağız.
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve kaslarda hızlı enerji üretimini destekleyen; kırmızı et ve balıkta da yer alan, sporcular arasında yaygın olan ve araştırılan takviyelerden biridir. Vücutta özellikle kaslarda depolanır ve yüksek şiddetli, kısa süreli egzersizlerde hızlı enerji üretimine katkı sağlar. Bu nedenle kreatin, fitness ve sporla ilgilenen kişiler arasında yaygın olarak kullanılır.
Laktoferrin, başta anne sütü olmak üzere birçok vücut sıvısında bulunan, demir bağlama ve bağışıklık desteği ile ilişkilendirilen doğal bir glikoproteindir. Laktoferrin nedir sorusu, özellikle bağışıklık sistemini destekleme ve vücuttaki demir dengesine katkı sağlama potansiyeli nedeniyle merak edilmektedir. Transferrin protein ailesinin bir üyesi olan laktoferrin; demir metabolizması, bağırsak mikrobiyotası ve bağışıklık mekanizmaları üzerindeki olası etkileri nedeniyle araştırılmaktadır.