Cildin doğal yapısında var olan sebum, her cilt tipinde, dış etkenlere de bağlı olarak zaman zaman artıp azalabilir. Bununla birlikte yağlı cilt tiplerinde sebum oranı ortalamanın üzerindedir. Yağlı ciltlerde görülen parlama sorununun altında da aşırı sebum üretimi yatar.
Peki, sebum nedir? Cildimiz için faydalı mı yoksa zararlı mı?
Sebum Nedir? Nasıl Oluşur?
Sebum, yağ bezlerinin ürettiği doğal bir salgıdır. Elinizi yüzünüze götürdüğünüzde hissettiğiniz yağlı tabakanın önemli bir bölümünü sebum oluşturur. Cildi dış etkenlerden korumaya yardımcı olan bu yapı büyük oranda yağlardan oluşur. Cilt yüzeyindeki diğer doğal bileşenlerle birleşerek koruyucu tabakanın bir parçası hâline gelir. Vücudun birçok bölgesinde bulunabilse de yüz ve saç derisinde daha yoğun şekilde görülür.
Sebumun Cilde Sağladığı Faydalar Nelerdir?
Sebum, cildin aşırı parlamasına ve gözeneklerin daha belirgin görünmesine neden olabilse de temelde cilt için gerekli doğal yapılardan biridir. Başlıca görevi cilt yüzeyinin korunmasına yardımcı olmaktır.
- Cildin doğal koruyucu bariyerini destekler.
- Cilt yüzeyinin dış etkenlere karşı korunmasına yardımcı olur.
- Cildin esnekliğinin korunmasına katkı sağlar.
- Cildin nem dengesinin korunmasına yardımcı olur.
Bununla birlikte sebum oranının artması, cildin aşırı yağlanmasına neden olabilir. Yağlanmanın artmasıyla birlikte parlama, siyah nokta, gözenek görünümü ve akneye eğilim gibi problemler de ortaya çıkabilir. Bu noktada cilt tipine uygun sebum dengeleyici bakım ürünlerinden yararlanılabilir.
Ciltteki Sebum Nasıl Dengelenir?
Stresli yaşam tarzı, cilt tipine uygun olmayan bakım ürünleri, hormonal değişiklikler ve bazı ilaçlar sebum üretimini etkileyebilir. Bununla birlikte yağlı cilt tipinde sebum doğal olarak daha yoğun üretilebilir.
Ciltteki yağ dengesini desteklemek için şu noktalara dikkat edilebilir:
- Cildi gereğinden fazla yıkamaktan kaçınmak.
- Cilt tipine uygun nazik temizleyiciler kullanmak.
- Yağlı ciltlerde de nemlendirici kullanımını ihmal etmemek.
- Gözenekleri tıkamaya eğilimli ağır ürünlerden kaçınmak.
- Sebum dengeleyici bakım ürünlerini düzenli kullanmak.
Sebum Dengeleyici Ürünler
Sebum dengeleyici krem, jel, tonik ve serum gibi farklı formlarda ürünler bulunur. Bu ürünler özellikle yağlı ve karma ciltlerin bakım rutinlerinde fazla yağ görünümünün kontrol altına alınmasına ve cildin daha dengeli görünmesine yardımcı olabilir.
La Roche Posay Effaclar Serisi
La Roche Posay Effaclar serisi, yağlı ve akneye eğilimli ciltlerin bakımına yönelik farklı ürünlerden oluşur. Seride yüz temizleme jeli, bakım kremi, serum ve tonik gibi seçenekler bulunur. Özellikle La Roche Posay Effaclar Jel, fazla yağ ve kirin ciltten uzaklaştırılmasına yardımcı olan günlük temizleyiciler arasında yer alır.
Caudalie Vinosource
Caudalie Vinosource serisi, farklı cilt tiplerinin nem ihtiyacına yönelik ürünler sunar. Yağlı ve karma ciltlerde de cildin nem dengesinin korunması önemlidir. Hafif yapıdaki nemlendirici ürünler, ciltte ağır bir his oluşturmadan günlük bakımın desteklenmesine yardımcı olabilir.
SVR Sebiaclear
SVR Sebiaclear serisi özellikle yağlı, karma ve akneye eğilimli ciltlerin bakımına yönelik ürün seçenekleri sunar. Seride temizleme jeli, serum ve lokal bakım ürünleri bulunur. Ürünler cildin günlük bakımında fazla yağ, parlama ve kusur görünümünün azaltılmasına yardımcı olmak amacıyla tercih edilebilir.
Bioderma Sebium
Bioderma Sebium serisi karma ve yağlı ciltlere yönelik temizleyici ve bakım ürünlerinden oluşur. Misel su, temizleme jeli, bakım kremi ve peeling ürünleri gibi farklı seçenekler bulunur. Özellikle parlama ve fazla yağ görünümünün kontrolüne yönelik günlük bakım rutinlerinde değerlendirilebilir.
Lierac Sebologie
Lierac Sebologie serisi; gözenek görünümü, parlama ve düzensiz cilt dokusu gibi yağlı ve karma ciltlerde görülebilen ihtiyaçlara yönelik ürünlerden oluşur. Ürünler arasında lokal bakım, peeling ve cilt görünümünü dengelemeye yönelik farklı seçenekler bulunabilir.
D3 K2 vitamini, kemik ve bağışıklık sistemi için önemli iki vitaminin (D3 ve K2) bir arada sunulduğu bir kombinasyondur; D3 kalsiyumun emilimine katkı sağlarken K2, kemiklerde görev alan proteinlerin normal işleyişinde rol oynar. D3 K2 vitamini ne işe yarar konusu da bu iki vitaminin vücuttaki tamamlayıcı görevleriyle açıklanabilir.
Retinol nedir sorusuna yanıt olarak, A vitamini türevi bir cilt bakım aktifidir denebilir. Kırışıklık, leke ve gözenek görünümünün iyileştirilmesine ve cilt yenilenmesinin desteklenmesine yardımcı olabilir; ancak doğru ve kademeli kullanım gerektirir.
Niasinamid, B3 vitamininin bir formu olan ve gözenek görünümü, yağlanma, kızarıklık, leke görünümü ve cilt nem bariyerini desteklemek amacıyla kullanılan bir cilt bakım içeriğidir. Niasinamid nedir diye merak ediyorsan, kısaca B3 vitamininin cilt bakımında kullanılan formu olarak tanımlanabilir. Niasinamid ne demek sorusunun cevabı da aslında buradan gelir. Cilt bakımında farklı ihtiyaçlara yönelik ürünlerde kullanılan, çok yönlü bir içeriktir.
Ashwagandha, geleneksel Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan; stres ve uyku üzerine etkileri araştırılan bir adaptojen (vücudun strese uyumunu desteklediği öne sürülen) bitkidir. Bilimsel adı Withania somnifera olan ashwagandha, özellikle kökünden elde edilen toz ve ekstrelerle son yıllarda daha fazla ilgi görür.
Omega 3, vücudun kendi üretemediği için besinlerle alınması gereken; başta EPA ve DHA olmak üzere kalp, beyin ve gözlerin normal işlevleri açısından önemli bir yağ asidi grubudur. Balık yağı, özellikle EPA ve DHA bakımından en bilinen omega 3 kaynaklarından biridir. Ceviz, keten tohumu ve chia gibi bitkisel kaynaklarda ise ağırlıklı olarak ALA bulunur.
Berberin, başta karamuk gibi bazı bitkilerde bulunan; kan şekeri ve metabolizma üzerine etkileri araştırılan sarı renkli bir bitkisel bileşiktir. Son yıllarda özellikle kan şekeri dengesi, kilo yönetimi ve metabolizma konularındaki araştırmalar nedeniyle daha fazla ilgi görür. Ancak berberin bir ilaç değildir ve takviye edici gıda olarak değerlendirilmelidir. Bu yazıda berberin faydaları nasıl kullanıldığı, yan etkileri gibi detayları bilimsel çalışmalar ışığında ele alacağız.
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve kaslarda hızlı enerji üretimini destekleyen; kırmızı et ve balıkta da yer alan, sporcular arasında yaygın olan ve araştırılan takviyelerden biridir. Vücutta özellikle kaslarda depolanır ve yüksek şiddetli, kısa süreli egzersizlerde hızlı enerji üretimine katkı sağlar. Bu nedenle kreatin, fitness ve sporla ilgilenen kişiler arasında yaygın olarak kullanılır.
Laktoferrin, başta anne sütü olmak üzere birçok vücut sıvısında bulunan, demir bağlama ve bağışıklık desteği ile ilişkilendirilen doğal bir glikoproteindir. Laktoferrin nedir sorusu, özellikle bağışıklık sistemini destekleme ve vücuttaki demir dengesine katkı sağlama potansiyeli nedeniyle merak edilmektedir. Transferrin protein ailesinin bir üyesi olan laktoferrin; demir metabolizması, bağırsak mikrobiyotası ve bağışıklık mekanizmaları üzerindeki olası etkileri nedeniyle araştırılmaktadır.