Alfa Lipoik Asit Nedir? Faydaları Nelerdir?

27 Nisan 2022

Yağ asitlerinin vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasında oldukça önemli rol oynadığı biliniyor. Bu asit türleri vücuda sağladığı faydanın yanında diğer besinlerin vücuttaki emilimi için de oldukça önemli bir etken. Yağ asitleri arasında yer alan alfa lipoik asit, vücuda bahsettiğimiz etkilerinin üstünde bir verim sağlıyor. Yağda ve suda çözünebilen madde, antioksidan çeşitleri arasında bu yapıya sahip tek besin olarak öne çıkıyor. Vücut sağlığı için önemli görevler üstlenen maddenin vücudunuzda yeterli seviyede olduğundan emin olmanızda fayda var.

Bu yazımızda size alfa lipoik asit ile ilgili ihtiyacınız olabilecek tüm bilgileri derledik. Yazımızın devamındaki başlıkları inceleyerek alfa lipoik asit nedir ve ne için kullanılır gibi sorularınıza yanıt bulabilirsiniz. Sağlıklı yaşam yolunda ihtiyacınız olan tüm bilgiler Narecza Blog’da sizi bekliyor.

Alfa Lipoik Asit Nedir?

Alfa lipoik asit vücudun kendiliğinden üretebildiği yağ asitleri arasında yer alır. Bu maddenin diğer yağ asitlerinden farkı hem suda hem de yağda çözünebilen bir bileşik olmasıdır. Vücudun enerji üretimi ve metabolizma sürecinde rol alan madde ayrıca bir antioksidan türevi olarak da bilinir. Bu özelliği sayesinde diğer değerlerin sentezlenmesinde önemli rol oynar. Vücutta kendiliğinden oluşan bu bileşik, çeşitli sebeplerden ötürü yetersiz gelebilir. Bu durumda alfa lipoik asit içeren besinleri tüketmeye özen gösterebilir ve gıda takviyelerinden destek alabilirsiniz. Şimdi size bu bileşiğin faydalarından bahsedeceğiz. Alt başlığımızı inceleyerek alfa lipoik asit bileşiğinin etkilerini ayrıntılı olarak öğrenebilirsiniz.

Alfa Lipoik Asit Faydaları

Alfa lipoik asidin temel olarak vücudun enerji üretiminde rol aldığı bilinse de ciltten kemik sistemine birçok faydası bulunuyor. Bu bileşen vücuda sunduğu faydaların yanı sıra değerli olan diğer bileşiklerin çözünmesinde de etkin rol oynuyor. Vücut sağlığı için önemli olarak görülen maddenin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Vitamin C, E ve koenzim Q10 değerlerinin verimini artırır.
  • En etkili antioksidan olarak bilinen glutatyonun vücutta sentezlenmesini sağlar.
  • Kan şekerinin enerji dönüşmesinde rol oynar.
  • Yüksek şekerden kaynaklanan sağlık problemlerinin giderilmesine destek olur.
  • Vücudun oksijen tüketimini artırır. Bu özelliğiyle hücresel yaşlanmayı geciktirir.
  • Antioksidan özelliğiyle vücuttaki oksidatif stresi giderir.
  • Enerji metabolizmasını destekleyerek yorgunluk ve halsizlik gibi sorunların giderilmesini sağlar.
  • Hücre sağlığını koruyarak birçok sağlık sorununun giderilmesine yardımcı olur.
  • Vücudun metabolizma sistemini destekleyerek kilo probleminin azalmasına katkı sağlar.
  • Cilt bariyerlerini güçlendirerek cilt sorunlarının önlenmesine yardımcı olur

Alpha Lipoik asit

Gördüğünüz üzere ALA olarak da bilinen alfa lipoik asidin cilt ve vücut sağlığına birçok olumu etkisi mevcut. Vücudun her dönem ihtiyaç duyduğu bu değerin özellikle yaşlanma döneminde azaldığı görülebilir. Bu durumdan ötürü anti-aging bakımında lokal olarak da ALA içeren ürünleri kullanabilirsiniz. Her dönemde sağlıklı bir cilt ve zinde bir vücut için bu bileşikleri içeren gıdaları tüketebilirsiniz.

Alfa Lipoik Asit Hangi Besinlerde Bulunur?

Alfa lipoik içeren besinler arasına aslında gün boyunca tükettiğimiz birçok bitki ve et çeşidi mevcut. Bu besinler ihtiyacınız olan ALA miktarını karşılamanıza destek olur. Eğer alfa lipoik asit eksikliği yaşıyorsanız size bahsedeceğimiz besinleri düzenli olarak tüketebilirsiniz. Alfa lipoik asit içeriğiyle öne çıkan besinleri şu şekilde sıralamamız mümkün:

  • Brokoli, ıspanak, lahana ve pazı gibi yeşil sebzeler.
  • Kalp, karaciğer ve böbrek gibi organ etleri.
  • Bezelye, domates, patates, havuç ve pancar kökü gibi sebze türleri.
NBT Life Narla Alfa Lipoik Asit 30 Kapsül
Orzax Ocean Alfa Lipoik Asit 600 mg 30 Tablet
Nature's Bounty Alpha Lipoic Acid 200 mg 30 Kapsül
NBT Life Narla Alfa Lipoik Asit 30 Kapsül
Orzax Ocean Alfa Lipoik Asit 600 mg 30 Tablet
Nature's Bounty Alpha Lipoic Acid 200 mg 30 Kapsül

Alfa lipoik asit nelerde bulunur gibi sorularınız için size öne çıkan besinlerden bahsettik. Bu gıdaları beslenme rutininize ekleyerek alfa lipoik asit bileşiğini edinebilirsiniz. Yoğun derecede ALA eksikliği yaşıyorsanız bu besinler sizin için yeterli olmayabilir. Bu tür durumlarda uzman tavsiyesi alarak gıda takviyelerine başvurabilirsiniz. Alfa lipoik asit içeren gıda takviyeleri ihtiyacınız olan değeri kısa sürede karşılamanıza destek olur. Toz, şase ve tablet şeklinde sunulan ürünleri beslenme rutininize dahil edebilirsiniz. Alfa lipoik asit içeren gıda takviyeleri bu alanda bilinen birçok markada bulunuyor. ALA açısından değerlendirebileceğiniz ürünleri örnek olarak şu şekilde sunabiliriz:

Yukarıda örnek olarak sunduğumuz gıda takviyelerini inceleyerek alfa lipoik asit nasıl kullanılır gibi sorularınıza cevap bulabilirsiniz. Diğer alfa lipoik takviyesi çeşitleri içinse Narecza’daki vitamin ve mineral kategorisine göz atabilirsiniz. Alfa lipoik asit hakkında ihtiyacınız olabilecek tüm bilgileri sizler için derledik. Başlıkları ayrıntılı olarak inceleyerek ALA hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Sağlıklı yaşam, cilt ve saç bakımına dair ihtiyacınız olabilecek diğer bilgiler için Narecza Blog’daki diğer yazıları incelemeyi unutmayın.

Alfa Lipoik Asit Nedir? Faydaları Nelerdir?

27 Nisan 2022

Yağ asitlerinin vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasında oldukça önemli rol oynadığı biliniyor. Bu asit türleri vücuda sağladığı faydanın yanında diğer besinlerin vücuttaki emilimi için de oldukça önemli bir etken. Yağ asitleri arasında yer alan alfa lipoik asit, vücuda bahsettiğimiz etkilerinin üstünde bir verim sağlıyor. Yağda ve suda çözünebilen madde, antioksidan çeşitleri arasında bu yapıya sahip tek besin olarak öne çıkıyor. Vücut sağlığı için önemli görevler üstlenen maddenin vücudunuzda yeterli seviyede olduğundan emin olmanızda fayda var.

Bu yazımızda size alfa lipoik asit ile ilgili ihtiyacınız olabilecek tüm bilgileri derledik. Yazımızın devamındaki başlıkları inceleyerek alfa lipoik asit nedir ve ne için kullanılır gibi sorularınıza yanıt bulabilirsiniz. Sağlıklı yaşam yolunda ihtiyacınız olan tüm bilgiler Narecza Blog’da sizi bekliyor.

Alfa Lipoik Asit Nedir?

Alfa lipoik asit vücudun kendiliğinden üretebildiği yağ asitleri arasında yer alır. Bu maddenin diğer yağ asitlerinden farkı hem suda hem de yağda çözünebilen bir bileşik olmasıdır. Vücudun enerji üretimi ve metabolizma sürecinde rol alan madde ayrıca bir antioksidan türevi olarak da bilinir. Bu özelliği sayesinde diğer değerlerin sentezlenmesinde önemli rol oynar. Vücutta kendiliğinden oluşan bu bileşik, çeşitli sebeplerden ötürü yetersiz gelebilir. Bu durumda alfa lipoik asit içeren besinleri tüketmeye özen gösterebilir ve gıda takviyelerinden destek alabilirsiniz. Şimdi size bu bileşiğin faydalarından bahsedeceğiz. Alt başlığımızı inceleyerek alfa lipoik asit bileşiğinin etkilerini ayrıntılı olarak öğrenebilirsiniz.

Alfa Lipoik Asit Faydaları

Alfa lipoik asidin temel olarak vücudun enerji üretiminde rol aldığı bilinse de ciltten kemik sistemine birçok faydası bulunuyor. Bu bileşen vücuda sunduğu faydaların yanı sıra değerli olan diğer bileşiklerin çözünmesinde de etkin rol oynuyor. Vücut sağlığı için önemli olarak görülen maddenin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Vitamin C, E ve koenzim Q10 değerlerinin verimini artırır.
  • En etkili antioksidan olarak bilinen glutatyonun vücutta sentezlenmesini sağlar.
  • Kan şekerinin enerji dönüşmesinde rol oynar.
  • Yüksek şekerden kaynaklanan sağlık problemlerinin giderilmesine destek olur.
  • Vücudun oksijen tüketimini artırır. Bu özelliğiyle hücresel yaşlanmayı geciktirir.
  • Antioksidan özelliğiyle vücuttaki oksidatif stresi giderir.
  • Enerji metabolizmasını destekleyerek yorgunluk ve halsizlik gibi sorunların giderilmesini sağlar.
  • Hücre sağlığını koruyarak birçok sağlık sorununun giderilmesine yardımcı olur.
  • Vücudun metabolizma sistemini destekleyerek kilo probleminin azalmasına katkı sağlar.
  • Cilt bariyerlerini güçlendirerek cilt sorunlarının önlenmesine yardımcı olur

Alpha Lipoik asit

Gördüğünüz üzere ALA olarak da bilinen alfa lipoik asidin cilt ve vücut sağlığına birçok olumu etkisi mevcut. Vücudun her dönem ihtiyaç duyduğu bu değerin özellikle yaşlanma döneminde azaldığı görülebilir. Bu durumdan ötürü anti-aging bakımında lokal olarak da ALA içeren ürünleri kullanabilirsiniz. Her dönemde sağlıklı bir cilt ve zinde bir vücut için bu bileşikleri içeren gıdaları tüketebilirsiniz.

Alfa Lipoik Asit Hangi Besinlerde Bulunur?

Alfa lipoik içeren besinler arasına aslında gün boyunca tükettiğimiz birçok bitki ve et çeşidi mevcut. Bu besinler ihtiyacınız olan ALA miktarını karşılamanıza destek olur. Eğer alfa lipoik asit eksikliği yaşıyorsanız size bahsedeceğimiz besinleri düzenli olarak tüketebilirsiniz. Alfa lipoik asit içeriğiyle öne çıkan besinleri şu şekilde sıralamamız mümkün:

  • Brokoli, ıspanak, lahana ve pazı gibi yeşil sebzeler.
  • Kalp, karaciğer ve böbrek gibi organ etleri.
  • Bezelye, domates, patates, havuç ve pancar kökü gibi sebze türleri.
NBT Life Narla Alfa Lipoik Asit 30 Kapsül
Orzax Ocean Alfa Lipoik Asit 600 mg 30 Tablet
Nature's Bounty Alpha Lipoic Acid 200 mg 30 Kapsül
NBT Life Narla Alfa Lipoik Asit 30 Kapsül
Orzax Ocean Alfa Lipoik Asit 600 mg 30 Tablet
Nature's Bounty Alpha Lipoic Acid 200 mg 30 Kapsül

Alfa lipoik asit nelerde bulunur gibi sorularınız için size öne çıkan besinlerden bahsettik. Bu gıdaları beslenme rutininize ekleyerek alfa lipoik asit bileşiğini edinebilirsiniz. Yoğun derecede ALA eksikliği yaşıyorsanız bu besinler sizin için yeterli olmayabilir. Bu tür durumlarda uzman tavsiyesi alarak gıda takviyelerine başvurabilirsiniz. Alfa lipoik asit içeren gıda takviyeleri ihtiyacınız olan değeri kısa sürede karşılamanıza destek olur. Toz, şase ve tablet şeklinde sunulan ürünleri beslenme rutininize dahil edebilirsiniz. Alfa lipoik asit içeren gıda takviyeleri bu alanda bilinen birçok markada bulunuyor. ALA açısından değerlendirebileceğiniz ürünleri örnek olarak şu şekilde sunabiliriz:

Yukarıda örnek olarak sunduğumuz gıda takviyelerini inceleyerek alfa lipoik asit nasıl kullanılır gibi sorularınıza cevap bulabilirsiniz. Diğer alfa lipoik takviyesi çeşitleri içinse Narecza’daki vitamin ve mineral kategorisine göz atabilirsiniz. Alfa lipoik asit hakkında ihtiyacınız olabilecek tüm bilgileri sizler için derledik. Başlıkları ayrıntılı olarak inceleyerek ALA hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Sağlıklı yaşam, cilt ve saç bakımına dair ihtiyacınız olabilecek diğer bilgiler için Narecza Blog’daki diğer yazıları incelemeyi unutmayın.

Blog Çok Satanlar
Çok Satan Saç Ürünleri
Çok Satan Cilt Ürünleri
Çok Satan Kolajenler
Bioxcin - Bioxcin Forte Şampuan 3 Al 2 Öde 300 ml Dökülme Önleyici Şampuan
1
(0) Yorum
161,31 TL
Marc Anthony - Marc Anthony Strictly Curls 3x Moisture Shampoo Yoğun Nemlendirici Şampuan 250 ML
  • Dalgalı saçlar için şampuan
  • Kıvırcık, kuru saçlara özel
  • Prüzsüzlük kazandırır
  • Köpüksüz formül
  • Saçı besler
(0) Yorum
191,04 TL
Vichy - Vichy Dercos Energisant Şampuan 390 ml Dökülme Önleyici Şampuan
  • Saç dökğlmesi önleyici şampuan
  • Güçlendirici etki
  • Kadın ve erkekler için
  • Vitain PP, B5 ve B6 içeriği
  • 390 ml
(0) Yorum
254,92 TL
Kerastase - Kerastase Densifique Homme Şampuan 250 ml Erkekler İçin Yoğunlaştırıcı Şampuan
  • Şampuan
  • Erkekler için
  • Dolgun görünüm
  • Rahtlatıcı etki
  • Sağlıklı görünüm
(0) Yorum
391,00 TL
Ceradolin - Ceradolin Şampuan 300 ML Kepek Şampuanı
  • Kepek önleyici bakım şampuanı
  • Tüm saç tiplerine uyum
  • Kaşıntı ve eritemde azalma
  • Nemlendirici etki
  • Pullanmaları azaltma
(0) Yorum
183,75 TL
Stokta Yok Batiste - Batiste Cherry Dry Shampoo Kuru Şampuan 200 ML
  • Pratik kullanım
  • Saçlara hacimli görünüm katar
  • 1 dakikada etki
  • Durulanmaz
  • Hanımeli ve sandal ağacı notaları ile zengin kiraz kokulu
(0) Yorum
95,88 TL
Kerastase - Kerastase Specifique Bain Anti Pelliculaire Şampuan 250 ML Kepek Karşıtı Şampuan
  • Şampuan
  • Kepek karşıtı
  • Kuru ve yağlı kepek için
  • Üstün Kerastase kalitesi
  • 250 ML
(0) Yorum
323,00 TL
Ducray - Ducray Anaphase Plus Şampuan 400 ML Dökülme Karşıtı Şampuan
  • Saç şampuanı
  • Dökülme karşıtı
  • Güçlendirici etki
  • Onarıcı bakım
  • 400 ML
(0) Yorum
234,36 TL
Phyto - Phyto Phytocolor Bitkisel Saç Boyası 1 Siyah
  • Saç boyası
  • Siyah
  • Beyaz kapatıcı etki
  • Işıltılı görünüm
  • Uzun süre kalıcılık
(0) Yorum
220,32 TL
Vichy - Vichy Dercos Anti Pel Gras 390 ML Kepek Şampuanı
cok-satan-urun.png (5 KB)
  • Bakım şampuanı
  • Kepek karşıtı
  • Yağlı saçlar
  • Onarıcı etki
  • 390 ML
(0) Yorum
254,92 TL
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.