Kedi Otu Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Bitkilerin vücut ve cilt sağlığına olan faydaları, herkesçe bilinen bir durum. Birçok bitki türü vücut ve cilt problemlerinde destek olarak tercih edilebiliyor. Bunun yanı sıra besin takviyeleri ve dermokozmetik bakım ürünlerinde de bitkilerin değerli özlerine sıklıkla yer veriliyor. Beslenme rutininize besin değerleriyle öne çıkan meyve, sebze ve bitki çeşitlerini ekleyerek faydalarından yararlanabilirsiniz. Her bitki çeşidini beslenme rutinine dahil etmek ne yazık ki her zaman mümkün olmayabilir. Çünkü bazı bitkiler tüketim açısından her damak tadına uygunluk göstermeyebilir.

Kedi otunu da bu bitkiler arasında örnek gösterebiliriz. Besin değeri ve sunduğu destek açısından oldukça faydalı bulunan bitkiyi farklı formlarıyla tüketmenizde fayda var. Nedenini soracak olursanız saymakla bitmez. Bu yazımızda kedi otu hakkında merak edilenleri sizin için derledik. Vücut sağlığına birçok faydası bulunan bitkiyi gelin ilk olarak tanımakla başlayalım!

Kedi Otu Nedir?

Latince dilinde güçlü olmak ve sağlıklı olmak anlamına gelen kedi otu, uzun ömürlü bir çiçek türüdür. Hoş kokusuyla bulunduğu ortamda ferah bir atmosfer yaratan bitki kedi nanesi olarak da bilinir. Genellikle bahar aylarında yetiştirilen bitki uzun ömürlü yapıdadır. İtalya ve İsviçre gibi ülkelerde birçok sağlık problemine destek olarak kedi otu tercih edilir. Türkiye’de ise Karadeniz, Marmara ve Doğu Anadolu bölgelerinde yetişir. Bu bitkinin özellikle büyüme döneminde yaydığı koku kedileri etkiler. Bu yüzden bitkinin adı ülkemizde kedi otu veya kedi nanesi olarak bilinir.

Kedi Otu Faydaları

Kedi otu ne işe yarar gibi sorulara birçok şekilde cevap vermek mümkün. Bu bitki her ne kadar rahatlatıcı etkisiyle bilinse de vücuda sunduğu birçok fayda bulunuyor. Kokusu, aroması ve formu itibariyle oldukça dikkat çeken bitkinin mucizevi etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz:

• Uyku kalitesini artırır. Uyku düzeninin dengelenmesine yardımcı olur.
• Stres ve sinir anlarında vücudun sakinleşmesini sağlar.
• Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur.
• Kalp ve damar sağlığına destek olur.
• Tansiyonu dengeler.
• Baş ağrısı ve migren gibi problemlerin hafiflemesini sağlar.
• Nefes darlığı gibi solunum problemlerinin azalmasına yardımcı olur.
• Spor sonrasında kas ağrılarının hafiflemesini sağlar.
• Regl sancısını hafifletir.

Genel olarak kedi otu bitkisinin sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi olduğunu söylemek mümkün. Bu etki vücudun tüm uzuvlarını sakinleştirici ve dengeleyici etkiye sahip. Ağrılı veya stresli dönemlerinizde bitkiyi kullanarak rahatlayabilirsiniz. Fakat kedi otu kullanımını dengede ve minimal seviyede tutmanızda fayda var. Çünkü bitkinin aşırı tüketimi sonucunda çeşitli sağlık problemleriyle karşılaşabilirsiniz.

Kedi Otu Zararları

Kedi otu, güçlü etkiye sahip bitki çeşitleri arasında yer alır. Bunun için ürünü dozajında kullanmak oldukça önemli. Aksi takdirde çeşitli sağlık problemleri kapınızı çalabilir. Dikkat etmeniz açısından kedi otu yan etkilerinden de bahsetmemizde fayda var. Bitkinin aşırı tüketimi sonucunda gösterebildiği yan etkileri şu şekilde sıralayabiliriz:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Halsizlik
• Mide bulantısı
• Huzursuzluk hissi

Tüm bunlara ek olarak kedi otunu anne adaylarına ve emziren annelere tavsiye edilmediğinin altını çizelim. Bu dönemde kedi otu kullanmak farklı sağlık problemlerine sebep olabilir. Bunun yanında düzenli ilaç kullanıyorsanız da kedi otunu tüketirken bir kez daha düşünmenizde fayda var. Vücut sağlığınıza uygun bir kullanım rutini belirlemek için doktorunuza danışabilirsiniz.

Kedi Otu Nasıl Kullanılır?

Kedi otunu farklı formlarda tüketmek mümkün. Kedi otu çayı veya bitkisel takviyelerde bulunan kedi otu ekstratı yoluyla bitkinin faydalarından yararlanabilirsiniz. Kedi otu çayı içmek sakinleşmek için keyifli yollardan birisi. Yatmadan birkaç saat önce çayı tüketerek sakin ve kaliteli bir uykuya hazırlık yapabilirsiniz. Kokusuyla da sakinleştirici etkiye sahip olan bitki aromaterapi yağı olarak kullanılabilir. Yatak odası ve dinlenme alanlarınıza bir miktar yağ damlatarak kokusuyla konforunuzu artırabilirsiniz. Uykusuzluk problemi ve bitmek bilmeyen baş ağrıları içinse kedi otu takviyeleri ideal. Belirli miktar kedi otu içeren gıda takviyelerini tercih ederek bitkinin etkilerinden faydalanabilirsiniz. Bitkiyi nasıl tüketirseniz tüketin, her durumda doktoruna danışmayı ihmal etmeyin.

Kedi otu ile alakalı tüm merak edilenleri size sunduk. Yazımızı detaylı olarak incelerek bitki hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Diğer bitkilerin vücuda sunduğu faydaları merak ediyorsanız “Ginkgo Biloba Nedir?” gibi yazılarımızı Narecza Blog’da bulabilirsiniz.