Whatsapp Destek
Menü
Menü
Hesabım
Şifremi Unuttum
Üye Ol
Sepetim
Curcumin Nedir? Faydaları Nelerdir?
12.03.2022

Curcumin Nedir? Faydaları Nelerdir?

Bitkilerin insan sağlığına olan faydaları herkesçe bilinen bir gerçek. Doğanın mucizevi varlıkları kolay tüketimi ve zengin besin değeriyle sofraların vazgeçilmezi. Bitkiler arasında bulunan curcumin de insan sağlığında önemli rol oynayan bir besin kaynağı. İsmi ve görüntüsüyle her ne kadar garip gelse de bu bitkiyi baharat olarak kolaylıkla tüketebilirsiniz. Kurkumin olarak da bilinen bu baharat türevinin vücuda sayısız faydası bulunmakta. Bu yazımızda size kurkumin bitkisi hakkında ihtiyacınız olabilecek tüm bilgileri derledik. Yazımı ayrıntılı bir şekilde inceleyerek curcumin faydaları ve bu bitkilerden geliştirilen takviyeler hakkında bilgi edinebilirsiniz. Sağlıklı yaşama dair ihtiyacınız olabilecek tüm bilgiler Narecza Blog’da sizi bekliyor.

Curcumin Nedir?

Curcumin maddesi zencefil türevi bitkiler arasında yer alan zerdeçalda bulunuyor. Hindistan ve Çin gibi ülkelerde sıklıkla tüketilen bu madde zerdeçal bitkisine rengini kazandırıyor. Genellikle baharat olarak kullanılan bitkiyi farklı şekillerde tüketebilirsiniz. Antioksidan etkili bitki türleri arasında yer alan bu maddenin vücut ve cilde birçok faydası mevcut. Hindistan ve Çin gibi ülkelerde deri hastalıkları için kullanılan madde genellikle lokal olarak uygulanıyor. Vücudu toksinlerden arındıran ve birçok fonksiyonun güçlenmesini sağlayan maddeyi besin olarak da tüketebilirsiniz.

Zade Vital Curcumin Forte 1000 mg 40 Kapsül
Cuma 30 Tablet - Curcumin Takviyesi
Bigjoy Curcubig 60 Bitkisel Kapsül

Curcumin Faydaları

Başta vücudun zararlı toksinlere karşı direnç göstermesini sağlayan curcumin maddesinin sayısız faydası mevcut. Bunun için curcumin ne işe yarar gibi soruların cevabını birçok şekilde verebiliriz. Kurkumin maddesinin vücuda olan yararlarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Eklem ağrısı ve eklem iltihabının giderilmesine yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Anti-inflamatuar özelliği sayesinde vücutta oluşan iltihaplanma problemlerini giderir.
  • Antioksidan özelliğine sahiptir.
  • İnsulin duyarlılığını artırır. Bununla birlikte kilo problemlerine destek olur.
  • Bağırsak hastalıklarının giderilmesini sağlar. Ülser gibi kronik sorunların şiddetini hafifletir.
  • Vücudun enerji üretimini destekleyerek yorgunluk ve halsizlik sorunlarını azaltır.
  • Beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Hormonların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • Kan şekerini ve basıncını dengeler.

Zerdeçalın Cilde Faydaları

Curcumin

Cilt vücudun diğer bölgelerine karşın daha hassas bir yapıya sahiptir. Çünkü cilt dış etkenlere karşı savunmasız ve etkilenebilir bir haldedir. Cilt bakımınıza zerdeçal ekleyerek bu durumlara karşı daha güçlü bir cilt yapısı elde edebilirsiniz. Zerdeçalın içinde bulunan curcumin maddesi ciltteki çeşitli iltihaplanmaları giderir. Antioksidan etkili olan madde akne, sivilce ve kızarıklıkları meydana getiren oksidatif stresin azalmasını sağlar. Bununla birlikte kolajen üretimini artırarak yaşlanma belirtilerinin etkisini azaltır. Cilt bariyerlerini güçlendiren ve yenileyen bu maddeyi çeşitli yollarla kullanabilirsiniz. Kullanıcılar curcimin etkisini görmek için genel olarak zerdeçal tozuyla maske yapıyor. Hindistan cevizi yağı, bal, yoğurt ve yumurta beyazı gibi gıdalarla maske karışımı hazırlayarak cildinize uygulayabilirsiniz. Cilt tipinize özel olarak hazırladığınız bakımı düzenli olarak kullandığınız takdirde etkisini görmeniz mümkün. Curcimin maddesini lokal olarak uygulamanın yanı sıra tüketerek de cilt sağlığına olan faydalarını gözlemleyebilirsiniz.

Curcumin Hangi Besinlerde Bulunur?

Kurkumin hangi besinlerde bulunur gibi sorular için verebileceğimiz tek cevap zerdeçal. Sadece bu bitkide bulunabilen madde zerdeçalın kök, çiçek ve yaprak kısmından elde ediliyor. Bu besini tüketebilmek için toz şeklinde satılan zerdeçal çeşitlerini tercih edebilirsiniz. Bunun yanı sıra tane zerdeçal veya köri baharatını da kullanabilirsiniz. Zerdeçal baharat ve sebze formuyla genellikle yemeklerde tercih edilir. Siz de pilav, makarna, salata ve et yemeklerinize zerdeçalın baharat formunu ekleyerek curcumin tüketebilirsiniz.

Zerdeçalın Zararları Nedir?

Curcumin

Zerdeçal bitkisinin her ne kadar vücuda birçok faydası bulunsa da fazla tüketimi zarara sebep olabilir. Vücut sağlığı için bu besini tüketirken aşırıya kaçmaktan sakının. Zerdeçalın yan etkilerinden korunmak ve sadece faydalarını edinmek için yeterli miktarlarda tüketmeniz yeterli. Aksi takdirde vücutta ve ciltte tahribata sebep olabilir. Aşırı curcumin yani zerdeçal tüketimi halinde oluşabilecek yan etkileri şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Aşırı tüketildiği takdirde demir eksikliğine sebep olabilir.
  • Kan basıncını düşürebilir.
  • Gastrit, bulantı ve kusma gibi mide problemlerine sebep olabilir.
  • Vücuttaki kalsiyum ile etkileşime girerek böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir.
  • Aşırı tüketildiği takdirde demir eksikliğine sebep olabilir.

Gördüğünüz üzere zerdeçalın aşırı tüketildiği takdirde vücutta birçok yan etkisi mevcut. Bununla birlikte vücudunuz zerdeçal maddesine karşı alerjik reaksiyon da gösterebilir. Curcumin takviyelerinin ve zerdeçalın vücut yapınıza uygun olup olmadığını netleştirmek için ilk olarak uzman tavsiyesine başvurabilirsiniz.

Nondo Vitamin Curcumin 30 Kapsül
Lipozone Curcumin 160 mg 30 Saşe
Curcumin 500 Altın Yoğurt Kürü 10x6 gr

Curcumin Nasıl Kullanılır?

Curcumin

Curcumin maddesi gıda takviyelerinin vücut yapısına uygun bir kullanım rutini belirlemek oldukça önemli. Aksi takdirde bu maddenin yan etkilerine maruz kalabilirsiniz. Kapsül ve toz formunda sunulan takviye çeşitleri genellikle günlük olarak çeşitli gıdalarla birlikte tüketiliyor. Bunun yanında zerdeçal yoğurt kürü olarak da adlandırılan ürünler de alternatif olarak sunuluyor. Size uygun ürünü belirlemek ve doğru bir şekilde kullanmak için uzman yardımı alabilirsiniz. Alanında uzmana kişilerin direktifleri doğrultusunda curcumin takviyelerinin iyileştirici ve yenileyici etkilerinden faydalanabilirsiniz.

Curcumin takviyelerinin ve zerdeçal bitkisinin faydaları ve yan etkilerini ayrıntılı olarak sizlere sunduk. Bu ürünleri değerlendirirken yukarıdaki başlıklarımıza göz atarak bilgi sahibi olabilirsiniz. Doğanın mucizevi etkili bitkileriyle sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün. Burada önemli olan bu bitkilerin doğru bir şekilde ve uygun miktarlarda tüketilmesi. Curcumin gıda takviyeleri sağlıklı yaşam yolunda size güçlü bir destek sağlayabilir. Günlük kullanıma uygun etkili ürünleri görmek için kategorimize göz atabilirsiniz. Yaşamınıza değer katacak diğer faydalı bilgiler içinse Narecza Blog her zaman yanınızda.

Blog Son Eklenenler
C Vitamini ve Bağışıklık Sistemi
C Vitamini ve Bağışıklık Sistemi

Sağlıklı Yaşam İpuçları

C vitamini, vücut için hayati öneme sahip bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan doğal savunma mekanizmasıdır.  C Vitamine dair detaylı bilgi yazımızın devamında...

23.02.2024
Atopik Cilt Nedir?
Atopik Cilt Nedir?

Cilt & Vücut Bakımı

Atopik cilt, genellikle kuruluk, kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir cilt durumudur. Bu durum, cildin doğal bariyerinin zayıflaması sonucu dış etkenlere hassas hale gelmesiyle ortaya çıkar.   Detaylar yazımızın devamında...

23.02.2024
Arjinin Nedir, Ne İşe Yarar?
Arjinin Nedir, Ne İşe Yarar?

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Arjinin, vücutta çeşitli önemli işlevleri yerine getiren bir aminoasittir.  Arjinin vücudunuzda ne işe yaradığı, eksikliğinde oluşacak belirtiler ve daha fazlası yazımızın devamında...

18.01.2024
Kışın Vitamin Takviyeleri: Hangi Vitaminleri ve Ne Kadar Almalıyız?
Kışın Vitamin Takviyeleri: Hangi Vitaminleri ve Ne Kadar Almalıyız?

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Kışın vitamin takviyeleri, soğuk havalarında etkisiyle hastalanma riskinizi en az düzeye indirebilecek unsurların başında gelmektedir. Peki, hangi vitaminleri ne kadar ve ne oranda almalıyız? Detaylar yazımızın devamında...

18.01.2024
Soğuk Hava Koşullarında Cilt Bakımı: Kış Aylarında Sağlıklı Bir Cilt İçin İpuçları!
Soğuk Hava Koşullarında Cilt Bakımı: Kış Aylarında Sağlıklı Bir Cilt İçin İpuçları!

Cilt & Vücut Bakımı

Kış mevsimi, daha çok rüzgar, daha çok soğuk hava ve bunların etkisiyle düşük nem seviyeleri anlamına geliyor. Tüm bu etkilerle birlikte cilt sağlığı da olumsuz yönde etkilenebilmektedir. Cildinizi soğuk havada koruyacak bakım önerileri yazımızın devamında...

18.01.2024
Kuru Havada Nemlendirici Kullanımı: Kışın Cildi Nemlendirmenin Önemi!
Kuru Havada Nemlendirici Kullanımı: Kışın Cildi Nemlendirmenin Önemi!

Cilt & Vücut Bakımı

Kış aylarının gelmesiyle birlikte havadaki nem oranının düşmesi, cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir.  Kış aylarında nemlendirici kullanmanın önemi ve püf noktaları yazımızın devamında...

18.01.2024
En Çok Melatonin İçeren Besinler!
En Çok Melatonin İçeren Besinler!

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Melatonin, vücudun doğal olarak ürettiği bir hormondur. Uyku düzenini sağlamak gibi bir görevi yerine getirse de aslında birçok konuda faydası bulunuyor. Melatonin ve vücudunuza etkileri üzerine detaylı bilgi yazımızın devamında...

18.01.2024
Makyaj Süngeri Nasıl Kullanılmalı ve Temizlenmeli?
Makyaj Süngeri Nasıl Kullanılmalı ve Temizlenmeli?

Cilt & Vücut Bakımı

Makyaj süngeri makyaj ürünlerini daha kolay ve homojen bir şekilde uygulamak için kullanılan bir araçtır.  Makyaj süngerleri özellikle fondöten pudra allık ve kapatıcı gibi ürünlerin uygulanmasında sıklıkla kullanılır. Bu sebeple üzerinde bakteri ve mikrp birikimi söz konusudur. Cildiniz için makyaj süngeri kullanımı ve temizliği yazımızın devamında...

14.11.2023
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.