B12 Vitaminin Önemi Nedir?
B12 vitamini uzmanlar ve doktorlar tarafından sıklıkla dile getirilen, gelişme çağındaki çocuklar başta olmak üzere insanlığın geneli için gerekli ve önemli bir vitamindir. Vücut üzerindeki sinirsel faaliyetlerin düzenlenmesi ve hücreler arasındaki bağların korunmasında rolü büyüktür. Beynin ve dokuların ihtiyacı olan oksijenin sağlanması ve devamlılığı içinde vücutta devamlı bulunmalıdır. Bu bağlamda kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı üretiminde B12 vitamininin katkısı vardır. Akıl sağlığı üzerinde de doğrudan etkisi bulunur.
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
B12 vücut içerisinde bulunmayan bir vitamindir. Gıdalar ya da takviyelerle alınır ve vücut tarafından depolanır. Suda çözünebilmesine rağmen diğer B grubu vitaminleri gibi idrar yoluyla vücuttan atılması hemen gerçekleşmez. Dolayısıyla eksiklik belirtilerinin ortaya çıkması için depoların boşalması gerekir. Bunun sonucu olaraksa:
- Gelişim çağındaki çocuklar başta olmak üzere sorunu yaşayanlarda dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon eksikliği baş gösterir.
- Doku ve eklemlere yeterli seviyede oksijenin taşınmaması eklem bölgelerinde ağrı, şişlik, karıncalanma gibi sorunlara yol açabilir.
- Beyin ve akıl sağlığının işleyişinde bozulmalar yaşanabilir.
- Kırmızı kan hücrelerinin işleyişi bozulursa anemi gibi problemler ortaya çıkabilir.
B12 Vitamini Metilkobalamin Takviyesini Kimler Kullanmalı?
B12 vitamini diğer adıyla metilkobalamin takviyesi form halinde bulunduğu için vücut tarafından dönüştürülmeye ihtiyaç duymaz. Bu nedenle kullanımı önerilen önemli bir takviye ürünüdür. Takviye kullanımının belirlenmesinde ise kişinin B12 eksikliğinin var olması gereklidir. Günümüzde yaygın olarak çocuklarda görülen B12 eksikliği hekim kontrolü ile sabitleştirilirse reçete ile birlikte kullanımında bir sorun yoktur. Aksi halde var olan semptomlara bağlı olarak kişinin kendi belirleyeceği ve kullanacağı bir takviye değildir.
En İyi B12 Vitamini Takviye Markaları Nelerdir?
Dünya çapında eksikliği yaygın olarak hissedilen vitaminlerden biri B12’dir. Milyonlarca insanın müzdarip olduğu eksiklik için ise en iyi B12 takviyelerinin kullanılması vücutta yaşanan problemlerin de hızlı bir şekilde önüne geçecektir.
Narecza farkıyla sunulan B12 takviyeli ürünlerimiz piyasadaki emsallerine göre hem daha kaliteli hem de sizin için daha uygundur. Bu ürünlere birkaç örnek verecek olursak:
- Sorvagen Smart Mini Sitikolin DHA Omega 3 ve B12 60 Kapsül: Norveç menşeli ürün tamamen doğal bir üründür ve kimyasal içermez. İçerisinde stikolin, OMEGA 3, B12 desteği bulunan değerli bir mini kapsüldür.
- New Life C1000 Plus 30 Tablet: C vitamini ile birlikte B12 takviyeli ve avantajlı bir üründür. Vücuda birçok yararı bulunur. Tamamen doğaldır.
Harici olarak bünyemizde var olan diğer B12 takviyelerine ise site üzerinden ulaşabilir ve dilediğiniz ürünü inceleyerek seçebilirsiniz.
B12 Vitamini Nasıl Kullanılmalı?
B12 vitamini eksikliği günümüzde hemen hemen her insanda fazlasıyla hissedildiğinden takviye amaçlı kullanımı giderek yaygınlaşan ürünlerin başında gelir. Vücudun sentezleyememesi ve bağırsaklardan atılmasının zor olması nedeniyle doz ayarı aşılmamalıdır. Böylelikle vücut için de birikmesi de engellenir. Bu nedenle başta doktorunuz olmak üzere aldığınız takviye ürünlerin üzerindeki reçeteleri dikkatli okuyarak kullanmanız önerilir.
B12 Vitamini Kullanmadan Önce Nelere Dikkat Edilmelidir?
B12 vitamini vücudun yaşamsal faaliyetlerinde etkili olan birçok elementi içerisinde barındırır. Aynı şekilde eksikliğinde de vücut üzerindeki fonksiyonlar düzgün şekilde işlemeyecektir. Ancak burada önemli olan kullanım öncesi nelerin yapılması gerektiğidir.
- Öncelikle B12 eksikliğinin nedeninin beslenme mi yoksa emilim kaynaklı olup olmadığı çözülmelidir.
- Şayet beslenme kaynaklı ise doktorun vereceği takviyeler ile sorun kısa sürede çözülebilir.
- Emilim kaynaklı bir sorun var ise hem bu sorunun çözülmesi hem de iğne ile B12 takviyesi gerekir. Çünkü vücudun B12 sentezleyemediği durumlarda ağızdan alınan vitamin takviyeleri herhangi bir işe yaramaz. Bu nedenle tedavi öncesi dikkat edilmesi gereken en önemli sorun doğru teşhisin yapılabilmesidir.
B12 Vitamini Desteği Hangi Besinlerle Alınabilir?
B12 vitamin eksikliğine yol açan temel sorunlardan biri vejetaryen ürünlerin hiçbirinde bulunmayışıdır. Yani yeşil yapraklı sebzeler başta olmak üzere benzeri türevlerinde de bu vitamin bulunmaz. Haliyle hayvansal ürünlerle beslenmeyen vejetaryenler ve az tüketen herkeste B12 vitamin eksikliği ortaya çıkar. B12 sadece hayvansal ürünlerde bulunmakla birlikte;
- Kırmızı et başta olmak üzere yağlı balıkların geneli
- Midye vb. kabuklu deniz ürünleri
- Süt ve şırdan mayalı peynirler gibi doğal ve yağ oranı yüksek hayvansal gıdalar
B12 Vitamini Ne Zaman Alınmalı?
B12 vitamini alımı için en doğru zaman sabah saatlerinde ve kahvaltı öncesidir. Çünkü vücut fonksiyonları bu saatlerde daha hızlı çalışacağından emilim de hızlı bir şekilde gerçekleşir.
Yemek sonrası almayı düşünüyorsanız en az iki buçuk saat geçtikten sonra takviye almanız sindirim için daha doğru bir tercih olur. Kurallar akşam öğünü için de geçerlidir. Seçtiğiniz marka ve ürünün üzerinde yer alan bilgiler aracılığıyla da B12 takviyesini almanız gereken zamanı belirleyebilirsiniz.
B12 Vitamini Hangi Formda Bulunur ve Hangi Form Daha Etkili?
B12 vitamini tablet veya kapsül olarak ağız yoluyla alınan bir takviyedir. İki şekilde de vücut tarafından hızlı bir şekilde sentezlenir. Form olarak metilkobalamin takviye grubu içinde en iyi form olarak dikkat çeker. Çünkü emilimi ve sindirimi hızlı gerçekleşir. Vücudun temel ihtiyacı olan B12’nin hızlı bir şekilde karşılanmasını sağlar.
Sizler de metilkobalamin başta olmak üzere etkin B12 formlarına sitemiz içerisinde yer alan menüler aracılığıyla ulaşabilirsiniz.
B12 Vitamini Takviyesi Nereden Alınmalı?
B12 vitamini takviye amaçlı alınırken piyasanın iyi araştırılması gerekir. Çünkü sahte ürünler veya sağlıksız formlar sağlığınız konusunda olumsuz etkilere yol açabilir.
Firmamız B12 vitamin takviyelerinde tablet ve kapsül içerikli birçok ürünün satışını gerçekleştirmektedir. Markalarımız kaliteli ve Tarım Bakanlığı onaylıdır. Bu nedenle sizler de Narecza farkı ile piyasaya sunduğumuz bu takviyeleri rahatlıkla ve güven içerisinde alabilirsiniz.
