Whatsapp Destek
Menü
Menü
Hesabım
Şifremi Unuttum
Üye Ol
Sepetim
Saç Dökülmesini Önleyecek 10 Pratik Bilgi
30.01.2020

Saç Dökülmesini Önleyecek 10 Pratik Bilgi

Saç dökülmesi, genetik faktörler, stres, hormonal bozukluklar ve demir eksikliği gibi faktörler nedeniyle meydana gelmektedir. Özellikle erkekleri etkileyen saç dökülmesi problemi, kadınların da muzdarip olduğu bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır.

Saç dökülmesi, erkek tipi ve kadın tipi olmak üzere genel olarak ikiye ayrılmaktadır. Erkeklerde daha fazla görülmesinin nedeni, dökülmeye yol açan 5 alfa redüktaz adlı enzimin, erkeklerin vücut yapısında, kadınların vücut yapısına nazaran daha fazla olmasıdır.





Kadın tipi saç dökülmesinin en büyük nedeni genetik faktörlerdir. Bunun sonucunda saç yapısı incelir, güçsüzleşir ve sonunda kelliğe kadar giden bir soruna neden olur. Ayrıca hamilelik, doğum sonrası ve menopoz dönemi gibi süreçlerde de,saç dökülmesinin hızlandığı gözlemlenmiştir.

Saç dökülmesinin her iki cinsiyeti de etkileyen nedenleri arasında vitamin eksikliği, saç kıran, tiroid bezi fonksiyonunda bozulma, kozmetik ürünlerve stres gibi faktörler önemli yer tutmaktadır.

Sağlıklı bir saç derisinde ortalama 100 bin adet saç teli bulunmaktadır. Yıkanmaya ve taranmaya bağlı olarak günde 100-150 adet saç telinin dökülmesi normal olarak kabul edilir. Aşırı dökülmenin nedeni her ne olursa olsun, doğru bir bakım ile alınacak önlemler, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olmaktadır. Yazımızın devamında vereceğimiz 10 saç bakım önerisi ile sağlıklı bir saç yapısına kavuşmamız ve saç dökülmesi problemini yavaşlatmamız mümkündür. Şimdi bu önerilere birlikte göz atalım.

1-DOĞRU BESLENME: Silika,demir, protein ve kalsiyum açısından zengin bir diyet, saç kaybını azaltmaya ve önlemeye yardımcı olmaktadır. Yeşil yapraklı sebzeler, iyi birer mineral kaynağıdırlar. Çiğ yulaf silika deposudur. Demir açısından zengin olan ciğer gibi et ürünleri de saç yapısını güçlendirir. Tam tahıl gevrekleri, yumurta, hurma ve kuru üzüm gibi demir kaynaklarının tüketilmesi, saçları besleyecektir. Saçın doğal yapısında bol miktarda protein bulunduğu için, protein açısından zengin bir diyet uygulamanız, saçlarınızın güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Patates, yeşilbiber, kırmızıbiber ve salatalık kabuğu, silika açısından zengindir. Demir emilimini artırmak için, C vitamini içeren sebze ve meyveler, mutlaka sofranızda yer almalıdır. Saç dökülmesi tiroid bozukluğundan kaynaklanıyorsa, A vitamini içeren havuç tüketimi de, saçlar için son derece faydalı olmaktadır.

Sağlıklı Beslenme

2-SAÇ YIKAMA RUTİNİ: Saç tipiniz, yıkama sıklığınızı belirleyen en önemli faktördür. Bazı saç tipleri günlük yıkama gerektirirken, bazıları günaşırı, bazı saç tipleri için ise haftada bir kez yıkanma yeterli olabilmektedir. Saç yıkamak için kullandığınız su çok sıcak ya da çok soğuk olmamalıdır. Saçları yıkarken parmak uçlarınızı kullanmalısınız. Tırnak teması saç derisine zarar verir. Son olarak saçlarınızı iyi bir şekilde durulamalısınız.

3-DOĞRU TARAMA: Saçlarınızı taramaya başlamadan önce küçük bölümlere ayırmalısınız. Bunun için geniş dişli bir tarak kullanabilirsiniz. Daha sonrasında tarama ya da fırçalama yönü, saç kökünden başlayarak, uçlara doğru nazikçe yapılmalıdır. Silikon yerine ahşap fırça tercih etmelisiniz. Saçlarınızı tararken, çekmeyin ve zorlamayın. Fırça kullanacaksanız, saçlarınızın kuru olması gereklidir. Çünkü saçlar ıslakken, en güçsüz olduğu haldedir. Bu yüzden fırça darbeleri, saçların kopmasına neden olabilir. Saçlarda fırça kullanmadan önce mutlaka taranmalıdır.

Doğru Saç Tarama

4-DOĞRU SAÇ KURUTMA: Mümkünse saçları doğal kurumaya bırakmak, her zaman en sağlıklısıdır. Saç kurutma makinesinin yaydığı güçlü ısı, saç tellerinin kırılmasına ve saç derisinin nemini kaybetmesine neden olur. Bu yüzden saç, mat ve cansız görünür. Saç düzleştirici ve fön makinesinden bir süre uzak durduğunuzda, aradaki farkı hissedeceksiniz. Saçlarınızı en doğal hali ile kullanmanız, saç dökülmesi sürecini oldukça yavaşlatacaktır.

5-KORUYUCU BAKIM: Çevresel faktörler saç tellerine zarar vermektedir. Dışarı çıktığınızda, havuza ya da denize gitmeden önce saç kremi uygulamalısınız. Saç kremi, saçınızı güneş, klor, tuzlu su ve kirli hava gibi çevresel faktörlerden koruyacaktır. Ayrıca rüzgârlı ve güneşli havalarda şapka ya da şal gibi aksesuarlar ile saçlarınızı koruyabilirsiniz.

6-DÜZELTİCİ BAKIM: Saçlarınıza en az iki ayda bir uygulayacağınız düzeltici bakım ile daha sağlıklı bir uzama sonucu edebilirsiniz. Bunun için saç uçlarını düzenli olarak kesmek, daha sağlıklı bir saç görünümü kazanmanıza yardımcı olmaktadır.

7-ŞAMPUAN & SAÇ KREMİ SEÇİMİ: Saçları sadece temizleyen ve arındıran, basit şampuanları tercih etmelisiniz. Karmaşık formülü olan pahalı şampuanların saçlarınıza fayda sağlaması kesin değildir. Bu yüzden yumuşak bir şampuan seçin ve daha az sıklıkta yıkamayı deneyin. Saç kremini daima saç uçlarına doğru uygulamalısınız. Aşırı saç kremi kullanımı, saçın kütikül tabakasına zarar vererek, kırılmaya neden olmaktadır. Bazı yeni nesil şampuanlar, saç kalınlaştırıcı bir etkiye sahiptir. Saç telini protein ile kaplayan ve kalınlaşmasını sağlayan bu tip şampuanlar, çoğu saç dökülmesi probleminde olumlu etkiler yaratmıştır.





8-DOĞRU ŞEKİLLENDİRİCİ: Saç stiliniz kişiliğinizin bir yansıması ve bireyselliğinizi ifade etmenin harika bir yoludur. Saç şekillendirici ürünler, genellikle saça zarar veren sert kimyasallar içerirler. Bu tip kimyasallar, saça şekil vermeyi kolaylaştırsa da, saç yapısında hasara neden olmaktadır. Bu yüzden, bitkisel içerikli şekillendirici ürün seçimi, saç sağlığı açısından daha iyi bir tercih olacaktır.

Doğru Şekillendirme

9-UYKUDA BAKIM: Yatmadan önce saçlarınızı tarayın ve toka gibi aksesuarlarla uyumayın. Uykuda hareket ederken bile saçlar kırılabilir. Saten yastık kılıfı tercih etmelisiniz. Pamuklu yastık kılıflarında, saç yastık yüzeyine takılır ve kopar.

Uykuda bakım

10-DOĞRU ÜRÜN SEÇİMİ: Saçlarınız için, saç boyası gibi ürünler seçmeden önce mutlaka denemelisiniz. Ayrıca saç problemleri aynı zamanda bir cilt problemine de işaret edebilmektedir. Örneğin dermatit gibi rahatsızlığı olan bir saç derisinde, uyumlu ve hassas ürünler tercih edilmelidir. Bu yüzden dermatoloğunuza danışmanız yararlı olacaktır.

Blog Son Eklenenler
Gece Bakımında Altın Kurallar Uyurken Cildinizi Yenileyin
Gece Bakımında Altın Kurallar Uyurken Cildinizi Yenileyin

Cilt & Vücut Bakımı

Cildinizin sağlıkla parlaması ve genç kalması için gece bakım rutini büyük önem taşır. Bu rehberimizde, uyku sırasında cilt bakımının neden bu kadar kritik olduğunu ve nasıl doğru şekilde uygulanması ...

Devamını Oku
11.12.2024
Saç Güçlendirme Teknikleri İnce Telli Saçlara Hacim Kazandırın
Saç Güçlendirme Teknikleri İnce Telli Saçlara Hacim Kazandırın

Saç Bakım Tüyoları

Saçlar, kişisel bakımın ve güzellik algısının en önemli unsurlarından biridir. Özellikle ince telli saçlar, hacim ve dolgunluk kazandırmak adına doğru teknik ve ürünlerin seçilmesi gerektiren bir yapıya...

Devamını Oku
04.12.2024
Doğru Cilt Analizi Nasıl Yapılır? Cilt Tipinizi Tanımanın Önemi!
Doğru Cilt Analizi Nasıl Yapılır? Cilt Tipinizi Tanımanın Önemi!

Cilt & Vücut Bakımı

Cildiniz, sağlığınızın ve genel iyiliğinizin aynasıdır. Ancak, her cilt tipi farklı özellikler gösterir ve bu yüzden cildinizi doğru analiz etmek, uygun bakım

Devamını Oku
29.11.2024
Renkli Saçlara Özel Bakım Boya Sonrası Saç Sağlığını Korumak İçin İpuçları
Renkli Saçlara Özel Bakım Boya Sonrası Saç Sağlığını Korumak İçin İpuçları

Saç Bakım Tüyoları

Renkli saçlar, kişisel tarzınızı yansıtmanın en etkili yollarından biridir. Ancak parlak ve canlı renklerin uzun süre korunabilmesi için özel bakım gerektiğini unutmamak

Devamını Oku
22.11.2024
Pastil Nedir? Nasıl Kullanılır
Pastil Nedir? Nasıl Kullanılır

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Günümüzde pek çok kişi, özellikle de mevsim geçişlerinde, boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıklarla başa çıkmak için çeşitli yöntemlere başvurur. Bu yöntemlerin başında ise hem pratik hem de etkili bir çözüm olan pastiller gelir...

Devamını Oku
07.11.2024
Kıvırcık Saç Bakım Rutini Nasıl Olmalı?
Kıvırcık Saç Bakım Rutini Nasıl Olmalı?

Saç Bakım Tüyoları

Kıvırcık saçlar, bakım rutinleri ve doğru ürün seçimlerinin önemiyle benzersizdir. Bu rehberde, kıvırcık saçların bakım yolculuğunda ihtiyacınız olan her şeyi öğreneceksiniz. Kıvırcık saç tipine özgü temel bakım adımlarından...

Devamını Oku
30.10.2024
Astaksantin Nedir Ne İşe Yarar?
Astaksantin Nedir Ne İşe Yarar?

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren bir antioksidan olan astaksantin, doğal bir pigment olarak dikkat çekmektedir. Peki, astaksantin nedir ve sağlığımız için neden bu kadar önemlidir?  

Devamını Oku
23.10.2024
Cranberry Nedir? Ne İşe Yarar?
Cranberry Nedir? Ne İşe Yarar?

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Cranberry, son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren mucizevi bir meyve olarak dikkat çekiyor. Peki, bu kırmızı renkli, küçük ve ekşi meyve hakkında ne kadar bilgiye sahibiz?  

Devamını Oku
17.10.2024
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.