Solgar Ester C

Ester C Vitaminleri Nedir, Kimler Kullanabilir?

Ester C vitaminleri bilinen C vitamini çeşitlerinden farklı olarak geliştirilmiş bir vitamin formu türüdür. Emilim kolaylığı ile bilinen bu form Kalsiyum l askorbat ile eşleştirilerek elde edilir. Ester C diğer C vitaminlerine göre daha uzun süre vücutta kalması ve mide dostu olması ile bilinir. Bunun nedeni ise C vitaminleri içinde en az asidik özelliğe sahip olmasıdır. Bahsi geçen özelliği sayesinde yüksek emilim niteliğine sahiptir.

Ester C vücudun savunma mekanizmasının güçlenmesine yardım ederek bağışıklık desteği vermeyi hedefler. Bileşenlerinde bulunan antioksidanlar serbest radikalleri ekarte ederek hücre yıkımını engellemeye yardımcı olarak, aranan özelliklerde bir gıda takviyesi olmasını sağlar. Genel sağlık konularında nezle, grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda C vitamini önemli rol oynar. Yeterli düzeyde Ester C vitamini alan vücut, bahsi geçen rahatsızlıklara karşı daha dirençli olur, kolajen üretimi yaparak yaraları çok daha hızlı iyileştirir.

Ester C formül olarak geliştirilen vitamin takviyesi çeşitleri beyaz kan hücrelerinde diğer C vitaminlerine kıyasla daha uzun süre kalarak, bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinir. Ester C takviye çeşitleri oldukça fazladır. Bu noktada arasında en iyi Ester C vitamini hangisi sorusunun yanıtı kişinin ihtiyacı ve vücut özelliklerine göre değişir. C vitamini eksikliği bulunan ya da bağışıklık sistemini güçlendirerek daha dirençli bir bedene sahip olmak isteyenler C vitamini takviyelerine yönelir.

Özellikle soğuk algınlığı, nezle gibi rahatsızlıklara sık kapılan bireyler Ester C vitaminlerinden faydalanabilir. Yoğun tempolu iş, eğitim şartlarında gerek koşturma gerek stres kaynaklı, zaman zaman bağışıklık zayıflayabilir. Bahsi geçen durumlarda antioksidan içeren vitamin takviyeleri genel bağışıklık desteği hedefleyen bir alternatif olabilir. Antioksidan içeren bitkisel kapsül şeklinde vitamin C kompleksi arayanların Ester C avantajı hakkında bilgi edinmesi gerekir.

Ester C formül sahibi takviyeler geniş kitleye hitap eder. Yetişkin bireyler için formüle edilir. Genel olarak yetişkinler için uygundur ancak, Ester C etkisi gebelik, emzirme dönemi, kronik rahatsızlık, düzenli ilaç kullanımı gibi durumlarda farklı etkilere sebep olabilir. Bu nedenle bahsi geçen durumlarda mutlaka doktor onayı ve görüşüne danışmak gerekir. Bağışıklık sistemi zayıf, soğuk hava şartlarından çabuk etkilenen, yaşı ilerleyen bu sebeple bağışıklığı zayıflayan kişiler için C vitamini büyük önem taşır. Diğer yandan hamile ve emziren kadınların bağışıklıkları ekstradan desteklenmesi gerekir. Ester C özellikleri arasında bağışıklığı desteklemenin yanı sıra kemik, kıkırdak, diş ve kan damarları için çok önemli olan kolajen üretimine katkı sağlaması da yer alır.

Aynı zamanda Ester C emilim yönünden de avantajlı olduğu için sindirim rahatsızlıkları olan bireylere de hitap eder. Bu hususta dikkat edilmesi gereken nokta hekim onayıdır. Hangi takviye türü olduğuna bakılmaksızın doktor onayı ve önerisi almak elzemdir. Özellikle böbrek sorunu olanlar, kan sulandırıcı kullanan ve demir emiliminde dengesizlik olan bireylerin C vitamini kullanırken çok daha hassas olması gerekir. Sağlıklı bireyler ise günlük beslenmelerine ek olarak enerji kazanmak ve hastalıklardan korunmaya karşı önlem almak için Ester C seçimi yapabilirler.

Ester C Vitamin Takviyesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar Nelerdir?

Seçim yaparken öncelikle C vitamini farkı ve Ester C ne işe yarar sorularının yanıtları hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. C vitamini içerdiği antioksidan özler ile vücut direncini artırmaya, dokuların ve kemiklerin ihtiyacı olan kolajen üretimine katkı sağlamaya yardımcı olur. Burada fark yaratan husus ise şudur; Ester C bileşeni kullanılarak formüle edilen vitamin takviyeleri suda ve yağda çözünebilir olduğu için yüksek emilim özelliğine sahiptir. Bu sayede vücutta daha hızlı ve standart C vitaminlerine göre kalıcı etkiye sahiptir.

Bağışıklığı zayıf, kış aylarında hasta olmaya meyilli, günlük enerjisinde düşüş yaşayan bireyler güçlü C vitamini olarak Ester C takviyeleri seçebilirler. Ester C takviyelerinin genel özellikleri kısaca şöyledir;

• Sindirimi kolaydır, mide asidini baskılayarak daha hızlı ve kolay emilim sağlar.
• Antioksidan içerdiği için hücreleri korur, vücudun yaşlanmasını yavaşlatır.
• Kalp ve damar sağlığını destekler.
• Serbest radikalleri baskılayarak vücut direncini artırır.
• Kolajen üretimine katkı sağlar, cilt sağlığını destekler.
• Vücutta daha uzun süre kalır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olarak genel vücut sağlığını destekler.
• Demir emilimine yardım eder, anemiye karşı destekleyici işlevi görür.
• Soğuk havalarda vücuda nezle, grip gibi hastalıklara karşı direnç kazanmaya yardımcı olur.
• Bu etkiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Daha hızlı ve spesifik sonuç için Ester C çeşitleri kullanmaya karar veren bireylerin takviye seçerken dikkat etmesi gereken hususlar vardır. Bu noktalara dikkat etmek daha bilinçli bir şekilde takviye seçmeye yardımcı olur. Ester C önerisi arayan bireylerin takviyenin içeriğine ve formüllerine göz atması gerekir. Takviye seçerken günlük alışkanlıklar, beslenme tarzı ve beden ihtiyaçları önemli rol oynar. Bu nedenle içerikte kullanılan maddeler ve bileşenlerin incelenmesi oldukça önemlidir. Takviye seçiminde genel olarak göz önünde bulundurulması gereken hususlar şunlardır:

• İçerik bilgisi: Diyabet hastası olan bireylerin içeriğinde şeker bulunmayan takviyelere yönelmesi gerekir. Vegan ve vejetaryen beslenme alışkanlığı olan bireyler ise içeriği yüzde yüz bitkisel formülden oluşan Ester C vegan ve Ester C vejetaryen olarak geliştirilmiş takviyeleri seçebilir. Vejetaryen takviye seçenekleri de oldukça geniştir. Alerjik bir bünyeye sahip olan kişiler ise içeriğin potansiyel alerjik maddeler (süt, maya, soya, gluten, balık vb.) içermediğinden emin olarak tüketebilir. Diğer yandan sağlıklı bir tercih için takviyenin katkısız olması gerekir. Yapay renklendirici, tatlandırıcı ve koruyucu içermeyen Ester C vitamin çeşitleri her zaman daha çok tercih edilir. İçeriğin saf olması üründen çok daha fazla sonuç alınmasına katkı sağlar. Bu nedenle USP ve NFS sertifikaları olup olmadığına göz gezdirmek akıllıca bir yoldur. Belgeler ürünün etiketinde yazan bileşen ve maddelerin doğruluğunu onaylar niteliktedir.
• Etken madde: Ester C takviyesinin kolay emilebilir özellikte olmasının sebebi ise kalsiyum askorbat bazlı olmasıdır. Bu bileşen C vitaminin tamponlanarak alınmasını ve kolay sindirilmesine yardım eder. Bu bağlamda sindirim sistemi hassas kişilerin Ester C markaları arasından ürün seçerken içeriğinde kalsiyum askorbat olup olmadığına bakması oldukça önemlidir. İçeriğe eşlik eden diğer maddeler hakkında bilgi sahibi olmak verim almak ve sağlık açısından önem taşır. Demir emilim problemi olan bireylerin Ester C seçerken demirli kombinasyonlardan kaçınması gerekir. Diğer bir husus ise Ester C kapsül tanelerinin her birinde bulunan C vitamini kalsiyum l askorbat miktarıdır. Genellikle 500 ve 1000 mg olarak bulunan takviyeler arasında seçim yaparken hekimin önerdiği doz miktarını göz önünde bulundurmak gerekir.
• Ürün formu: Takviye seçiminde ürün formu da etkilidir. Ester C vitamini çeşitleri arasında kapsül, tablet, sıvı ve toz olmak üzere farklı formlarda ürünler bulunur. Yutma zorluğu yaşayan bireyler için sıvı ve toz formundaki Ester C takviyeleri önerilir. Fakat toz takviyeler nemlenmeye karşı daha zayıf olduğu için paket kalitesine ayrıca dikkat etmek gerekir. Yutma problemi olmayanlar için Ester C tablet formları en geleneksel tercihler arasında yer alır.
• Güvenilirlik: Takviye seçerken Ester C içerik incelemesi sonrasında marka standartları, üretim koşulları, son kullanma tarihi gibi etkenlere de dikkat etmek gerekir. Etiket ve içerik şeffaflığı olmayan takviyelere temkinli yaklaşmak gerekir.

En çok tercih edilen Ester C markası seçenek ve içerikleri

Solgar Ester C Plus; içeriğini Ester-C Kalsiyum L-askorbat, bioflavonoid kompleksi, kuşburnu tozu, aserola ekstresi maddeleri oluşturur. Ester C Plus hayvansal jelatin gibi maddeler içermez, vegan ve vejetaryen bireylerin kullanımına uygundur. Vegan takviye kullanmak isteyen kişilere uygun formüle edilmiştir. Yapay aroma, tatlandırıcı, koruyucu gibi kimyasallar ve soya, süt, maya, gluten gibi potansiyel alerjik maddeler içermez. Şeker, tuz ve nişasta bulundurmadığı için diyabet hastalarına da hitap eder. Ester C Plus 500 ya da Ester C Plus 1000 olarak iki doz türünde olarak bulunan takviyenin 30, 50, 60, 100 kapsüllük çeşitleri bulunur.

Natures Bounty Ester C 1000 mg 60 tablet; ürün içeriğinde kapsül başına 1000 mg C vitamini ve 102 mg turunçgil bioflavonoid kompleksi bulunur. Yapay aroma verici ve renklendirici içermez. Aynı zamanda soya, maya, süt ve süt ürünleri, gluten gibi alerjiye sebep olacak maddeler yoktur. Hayvansal madde bulundurmadığı için Ester C Vegan takviyeler arasında yer alır.

Phantome Ester C 1000 mg 30 tablet, kapsül formunda bulunan ürün içeriğini 1000 mg C vitamini ile birlikte çinko, D vitamini ve bazı mineraller bulunur.

Goodday Ester C 1000 mg 30 tablet, Bu ürünün içeriğinde 1000 mg Vitamin C ve 1210 mg Kalsiyum L-askorbat bulunur. Süt ve süt ürünleri, şeker, yapay tatlandırıcı ve koruyucu içermez.

Venatura Ester C 500 mg 60 Kapsül; içeriğinde temel maddeler olarak C vitamini ve kalsiyum askorbat bulunur. Markanın Ester C takviyelerinde tablet formu tercih edilmiştir.

Ester C Takviyelerinde Hangi Bileşenler Vardır?

Her birey kullandığı vitaminin içeriğindeki bileşikler hakkında bilgi sahibi olmak ister. Ester C, standart C vitaminden farklı olarak farklı ve patentli olarak geliştirilmiş bir vitamin türüdür. Bahsedilen farklılık C vitaminini daha kolay sindirilebilir ve vücutta uzun süreli etki bırakma özelliği ekler. Ester C vitaminin ana bazı Kalsiyum askorbat isimli bileşiktir. Kalsiyum l askorbat, C vitaminin saf halinin kalsiyum tuzları ile birleştirilmesinden elde edilir. Ortaya çıkan bileşik C vitaminin pH seviyesini nötrleyerek çok kolay emilmesini sağlar.

İçeriğinde bulunan kalsiyum elementi sayesinde kemik sağlığını da desteklemeye yardımcı olur. Ester C takviyesinin etkisini arttıran ve formüllerine dahil olan bileşiklerden biri de kalsiyum treonat isimli metabolittir. Bu madde beyaz kan hücrelerine birikerek bağışık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcı olur.

Pek çok Ester C çeşidinde sinerji yaratma hedefli bitkisel ekstraktlar eklenilir. Bunlardan biri olan Bio-flavonoid içeren turunçgil kompleksi damar sağlığını ve emilimi destekler. Aserola ekstresi de yine pek çok Ester C çeşidinde bulunan saf bir C vitamini kaynağıdır. Yüksek miktarda askorbik içeren bu öz takviyenin genel potansiyelini artırmaya yardımcı olur. Bazı çeşitlerde ise yaban mersini, kızılcık, ahududu kuşburnu tozu gibi antioksidan özelliği bulunan meyvelerin ekstraktları bulunur. Özellikle kuşburnu tozu, doğal C vitamini kaynağı olmakla beraber bağışıklık sistemini destekler ve hücreleri serbest radikallere karşı korur.

Ester C takviyelerini oluşturan içerik maddeleri ürünün formuna göre de değişkenlik gösterir. Kapsül yahut tablet formunda olan takviyelerde toz selüloz, hidroksipropil metil selüloz gibi bitkisel kaynaklı maddeler kullanılır. Vegan olarak formüle edilen takviyelerde hayvansal jelatin yerine bitkisel selüloz (sebze selülozu) tercih edilir. Suya atılan efervesan formda üretilen Ester C takviyelerinin içeriğinde fruktoz, tatlandırıcı, aroma verici, sitrik asit, asitlik düzenleyici ve malik asit bulunur.

Üretim standartları ve marka politikaları da bileşenlerde rol üstlenmektedir. GMP sertifikalı takviye markaları katkı maddeleri hiç yok ya da en az seviyededir. Aynı zamanda bu sertifikaya sahip olan takviyeler üçüncü taraf testlerine tabi tutulmuştur. Sürdürülebilirlik ve doğa dostu politika güden firmalar Ester C üretiminde içerik formüllerinde GDO’suz meyve ekstreleri tercih eder ve sentetik maddelerden kaçınır.

Bazı Ester C takviye çeşitleri Demir, Çinko gibi mineraller veya B, D, vitaminler eklenerek kombo olarak geliştirilmiştir. Buradaki amaç takviyenin vücutta multivitamin işlevi görerek daha geniş etkiler sağlamasıdır. İçeriğine göre Ester C takviyesi seçimi yaparken uzman doktor görüşüne danışarak vücudun ihtiyacı olan maddeleri belirleyip, bu ihtiyaçlara göre içeriklerle formüle edilmiş takviye seçimi genel sağlık ve günlük rutine çok daha fayda sağlar.

Ester C Vitamini Nasıl Kullanılır, Hangi Takviyelerle Kombin Edilebilir?

Ester C vitamin çeşitleri yüksek emilim özelliğine sahiptir. Bu özellik ürünü aç, tok ve yemekle birlikte alınabilir kılmaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken hususlar yani Ester C kullanım püf noktaları ise şunlardır;

• Tablet ve kapsül formda olanları bol su eşliğinde almak.
• Kişisel ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak uygun içerikli takviye kullanmak. (vegan, glutensiz ürün gibi)
• Her gün aynı saat aralıklarında almak.
• Doktor onayı alarak yine doktorun belirttiği doz miktarına göre kullanmak.
• Verim alabilmek için takviye kullanım rutinini gerekenden kısa/uzun tutmamak. Çok kısa kullanım verim alamamaya, çok uzun soluklu kullanımlar ise istenmeyen sonuçlara sebep olabilir.
• Kullanım öncesi vücut ihtiyacını öğrenmek ve Ester C faydası hakkında bilgi sahibi olmak.
• Takviyeler tedavi edici ilaç niteliği taşımazlar, günlük beslenmeye ek olarak destekleyici ürün olarak kullanılmaları gerekir.

Ester C Takviyesi Kullanırken Sık Yapılan Hatalar, Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Nelerdir?

Ester C kullanırken ya da seçerken yapılan bazı hatalar takviyeden alınması gereken verimin azalmasına neden olabilir. Hatta bazı durumlarda istenmeyen sonuçlara da sebep olabilir. Özellikle böbrek taşı ve kum geçmişi olan bireylerde Ester C dozunu ayarlayamama ya da doktor onayı olmadan kullanma gibi durumlarda, bahsi geçen rahatsızlıkların tekrarlama riski vardır.

Kan sulandırıcı ilaç kullanan bireylerde Ester C takviyeleri kullanırken dikkatli olması gereken sınıfta yer alır. İlaç etkileşimi konusunda dikkatli olması gereken gruplar kemoterapi tedavisi gören, alüminyum içeren ilaçlar ve doğum kontrol hapı kullanan bireylerden oluşur. Ester C alüminyum emilimini azaltabilir, bu da böbreklerde birikmeye yol açar. Düzenli olarak kullanılan ilaçların içerisinde alüminyum varsa dikkatli olmak gerekir.

Östrojen içeren hormon hapları kullanırken Ester C kullanmak hormon dengesini değiştirerek vücuttaki östrojen seviyelerini yükseltebilir. Kanser hastası bireylerin kemoterapi ilaçlarının etkisini azaltma riskine karşılık mutlaka doktor önerisi ile Ester C takviyesi kullanması önerilir. Sık yapılan hataların başında beslenme düzenindeki bozukluklar da yer alır. Ester C de dahil tüm takviyeler günlük beslenmeye ek destek özelliği taşır. Takviyelerin beklentiyi karşılayabilmesi için diğer yandan sağlıklı, herhangi kronik bir rahatsızlığı ya da düzenli ilaç kullanma zorunluluğu bulunmayan bireylerde Ester C takviyesi kullanırken alınan verimi azaltabilen hatalar şöyledir;

• Gereken dozun altında ya da üstünde takviye kullanımı. Eksik doz takviyeden verim alınmamasına, fazla doz ise ishal, mide bulantısı, kusma gibi reaksiyonlara neden olabilir.
• Aç karna takviye almak. Ester C takviyeleri yüksek emilim özelliğine sahip olsa bile, midesi hassas bireylerde açken kullanım önerilmez.
• Düzensiz aralıklarla takviye kullanım. Takviyelerden sonuç alabilmek için birkaç hafta düzenli olarak kullanmak gerekir.
• Doktor onayı ve görüşüne danışmadan kullanım.
• Takviye seçiminde sertifika, içerik, son kullanma tarihine bakmamak.

Yukarıda sıralanan hatalar takviyelerden olumlu etki alınmadığı gibi olumsuz sonuçlar doğmasına neden olabilir. Bu nedenle öncelikle doktor muayenesi ardından vücut ihtiyacına göre içerik formülü olan takviyenin seçilmesi gerekir. Söz konusu takviyenin günlük ve düzenli olarak yine doktorun önerdiği doz sınırını aşmadan alınması oldukça önemlidir.

Takviyenin gerekli sertifikalara sahip olup olmadığı ve üretim standartlarının araştırılması gerekir. Ürün üzerindeki kullanım etiketi ile uyum sağlamak, takviyelerden alacağınız verimi üst seviyeye çıkarmaya yardımcı olur. Sertifikasız, şeffaf etiket sahibi olmayan takviye türlerine temkinli yaklaşmak gerekir.

Güvenilir, sertifika sahibi, uluslararası üretim standartlarına uyumlu markaların takviyelerini seçmek en sağlıklı seçenektir. Nihayetinde Ester C keşfet sürecinde temel olarak doktor onayı, güvenilir marka, rutine uyma ve etiket talimatlarına uymak en yüksek seviyede faydalanmak için anahtar eylemlerdir.

Ester C Takviyelerine İlişkin Sıkça Sorulan Sorular