Kuru Cilt İçin Dermatologların Önerileri!

Kuru Cildi Rahatlatmak İçin Basit İpuçları

 

Aynı cilt rutinini yıl boyunca takip etmek havadaki nem oranı düştüğünde etkisiz olabilir. Eğer cilt bakım rutininizi değiştirmezseniz, havanın kuruluğu yüzünüzdeki ince çizgileri ve kırışıklıkları daha gözle görülür bir hale getirebilir. Kuru ve kaşınan bir cilt, pul pul dökülebilir, çatlayabilir ve hatta kanayabilir. 

 

Kuru ciltten sonsuza kadar kurtulmak için dermatologlar şunları öneriyor:

 

1- Duş alırken cildinizin kuruluğunu daha da arttırmamak için şunları yaptığınızdan emin olun:

- Duş alırken kapıyı kapatın.

 

- Sıcak su yerine ılık su kullanın.

 

- Duş sürenizi 5 ila 10 dakika arasına sınırlayın.

 

- Kokusuz ve hafif vücut ürünleri kullanın.

 

- Kir ve vücut yağını temizlemeye yetecek kadar duş jeli kullanın. 

 

- Cildinizi havlu ile hafifçe kurulayın.

 

- Cildinizi kuruladıktan hemen sonra nemlendirici kullanın.

 

2- Duş aldıktan hemen sonra nemlendirici kullanın:

Merhemler, kremler ve nemlendirici losyonlar cildinizde hâlihazırda bulunan nemi hapseder. Nemin vücudunuzu terk etmesini önlemek için, şunları yaptıktan sonra nemlendirici kullandığınızdan emin olun:

- Yıkandıktan sonra kurulandığınızda.

 

- Elinizi ve yüzünüzü yıkadıktan sonra.

 

3- Losyon yerine merhem veya krem kullanın:

Merhemler ve kremler losyonlardan daha etkili ve daha az tahriş edicidir. Aşağıdaki bileşenlerden birini veya birkaçını içeren bir krem veya merhem arayın: 

- Jojoba yağı 

 

- Dimethicone 

 

- Gliserol 

 

- Hyaluronik asit 

 

- Laktik asit 

 

- Lanolin 

 

- Mineral yağ 

 

- Petrolatum 

 

- Shea yağı 

 

Tavsiye: Eğer elleriniz kuru ise, yanınızda yağlı olmayan bir el kremi taşıyın ve ellerinizi her yıkadıktan sonra uygulayın.

 

4- Dudak balmı kullanın:

Sizi rahatsız etmeyen bir dudak balmı tercih edin. Dudak balmı uyguladıktan sonra dudaklarınız uyuşuyorsa veya ağrıyorsa, bu reaksiyona neden olmayan bir taneye geçin. 

 

5- Sadece hafif ve kokusuz cilt bakımı ürünlerini tercih edin:

Kokulu sabunlar gibi bazı cilt bakım ürünleri kuru ve hassas ciltler için çok serttir. Dermatologlar "kokusuz" etiketli ürünler kullanmanızı önerir. 

 

Tavsiye: Cildiniz kuru mu? Aşağıdaki bileşenlerden herhangi birini içeren ürünleri kullanmayı bırakın:

- Alkol (el dezenfektanı hariç) 

 

- Alfa-hidroksi asit (AHA) 

 

- Koku, deodorant sabunlar dâhil 

 

- Retinoidler 

 

Bu ürünlerden kaçınmak cildinizin doğal yağlarını korumasına yardımcı olacaktır.

 

6- Eldiven takın:

Ellerimiz genellikle kuru cildi ilk fark ettiğimiz yerdir. Aşağıdakileri yapmadan önce eldiven giyerek kuru cildi azaltabilirsiniz: 

- Kışın dışarı çıkarken.

 

- Ellerinizin ıslanmasını gerektiren işleri yaparken.

 

- Ellerinize kimyasallar, yağ ve diğer maddeler bulaşmadan önce.

 

7- Tahriş etmeyen kıyafetler ve çamaşır deterjanı tercih edin:

Cildiniz kuru olduğunda kıyafetler ve deterjan bile cildinizi tahriş edebilir. Bunun önüne geçmek için:

- Yünden veya pürüzlü hissettiren başka bir malzemeden yapılmış giysilerin altına pamuk veya ipek giyin. 

 

- "Hipoalerjenik" etiketli çamaşır deterjanı kullanın. 

 

8- Isınırken şömineye veya başka bir ısı kaynağına çok yaklaşmayın:

Açık bir alevin veya başka bir ısı kaynağının önünde oturmak cildinizi kurutabilir.

 

9- Havadaki nem oranını arttırın:

Buhar makinesi kullanın. Yapabilirseniz, evinizin sisteminde nemlendirici olup olmadığını ve çalışıp çalışmadığını öğrenmek için ev ısıtma sisteminizi kontrol edin.

 

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

 

Bu değişiklikleri yaptıktan kısa süre sonra cildiniz daha iyi hissetmelidir. Eğer bu değişiklikler cildinizi rahatlamazsa bir dermatoloğa görünmek isteyebilirsiniz. Çok kuru cilt reçeteli bir merhem veya krem gerektirebilir. Ayrıca, cilt kuruluğu tedavi edilmesi gereken başka bir cilt hastalığının habercisi olabilir. Doktorunuz cildinizi inceleyerek rahatsızlığınızı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Kaynak