Beta Karoten Nedir? Faydaları Nelerdir?

25 Nisan 2022

A vitamini türevi olan beta karoten maddesi cilt ve vücut sağlığının sürdürülmesinde önemli rol oynar. Yaşlanma belirtilerini engellemek ve vücut yapısını güçlendirmek için bu maddeyi düzenli olarak tüketebilirsiniz. Beta karoten tüketildiğinde vücuttaki karaciğerde depolanıyor. Bununla birlikte vücudun A vitamini ihtiyacı duyduğunda beta karoten devreye giriyor. Vücudunuz A vitamini ihtiyacını bu maddeyle sağlayabilirsiniz. Bu yazımızda sizler için beta karoten maddesinin işlevine dair tüm bilgileri derledik. Bununla birlikte bu değerin faydaları ve içerdiği besinlerden de bahsetmeden geçmedik. Beta karoten hakkındaki ihtiyacınız olan tüm bilgileri alt başlıkları inceleyerek bulabilirsiniz. Sağlıklı yaşam ve cilt bakımına dair ihtiyacınız olan tüm bilgiler Narecza Blog’da sizi bekliyor.

Beta Karoten

Beta Karoten Nedir?

Genellikle bitkilerde bulunan beta karoten, retinol olarak da bilinen A vitamini türevleri arasındadır. Tüketildikten sonra provitamin formuyla karaciğerde kalabilen bu maddeyi vücut A vitamini eksikliği halinde kullanır. Yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesi için gerekli olan A vitamini beta karoten tüketimiyle sağlanabilir. Siz de yiyecekler veya gıda takviyeleri yoluyla düzenli olarak beta karoten tüketebilirsiniz.

Beta Karoten Faydaları

Provitamin olarak da adlandırılan beta karoten maddesi antioksidan çeşitleri arasında bulunuyor. Antioksidan özelliği sayesinde bu madde temel olarak serbest radikallerin giderilmesini sağlıyor. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve daima zinde kalmak için bu maddeyi tüketebilirsiniz. Bu değerin faydaları sadece bununla sınırlı değil. Beta karoten ne işe yarar gibi soruları şu şekilde özetleyerek cevaplandırabiliriz:

    • Zararlı hücrelerin çoğalmasını engeller. Vücudun enfeksiyonlara karşı direnç kazanmasını sağlar.
    • Karaciğer sağlığını korur. Karaciğer yağlanmasının giderilmesine yardımcı olur.
    • Kolestrol ve damar sağlığını destekler. Kolesterolün daima dengede kalmasını sağlar.
    • Metabolizma hızını artırır. Bununla birlikte tokluk hissi verir.
    • Kalp sağlığını korur.
    • Göz tabakasını güçlendirerek görme duyusunu korur. Özellikle ışığın az olduğu ortamlarda görüş sağlamak için vücut beta karotene ihtiyaç duyar.

    Yukarıda bahsettiğimiz gibi beta karoten maddesinin vücut sağlığına birçok önemli faydası mevcut. Özellikle sağlığınızı korumak ve yaşlanma belirtilerini önlemek için bu maddeyi tüketebilirsiniz. Vücut sağlığında etkili olan beta karoten ayrıca cilt bakımında da vazgeçilmeziniz olabilir.

    Vitagil Multivitamin Mineral COQ10 Beta Karoten Ginseng 30 Tablet

    Beta Karoten Cilde Faydaları

    Beta karoten maddesinin vücuda faydalarının yanı sıra cilde de birçok olumlu etkisi bulunuyor. Yiyecekler ve gıda takviyeleri yoluyla bu değeri edinerek canlı bir cilde sahip olabilirsiniz. Özellikle yaşlanma karşıtı etkileriyle bilinen maddenin cilde faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

          • Cildi zararlı güneş ışınlarına karşı korur. Cilt bariyerlerini güçlendirerek dış etkenlerin sebep olduğu tahrişi giderir.
          • Cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak kırışıklık ve leke görünümünü giderir.
          • Vücuttaki melanin sentezini artırarak bronzlaşmayı sağlar.
          • Cildin kurumasını engeller. Canlı ve pürüzsüz bir cilt görünümü için beta karoten tüketimi oldukça önemlidir.

    Beta karoten cilt sağlığının sürdürülebilmesinde önemli rol oynar. Yukarıda saydığımız faydaların yanında bu değer kolajen üretimi için de oldukça önemlidir. Yaşlanma belirtileriyle gelen kolajen üretiminin düşüklüğünü bu besini tüketerek önleyebilirsiniz.

    Orzax Ocean Vitamin C 1000 mg

    Beta Karoten Hangi Besinlerde Bulunur?

    Beta karoten bitkisel sadece kaynaklı besinlerden edinilen vitamin türevleri arasındadır. Genellikle turuncu, kırmızı ve sarı sebzelerde bulunan bu değer aslında her gün tükettiğiniz yiyeceklerde de eser miktarda mevcuttur. Bununla birlikte birçok meyve de beta karoten içerir. Eğer beta karoten odaklı bir beslenme programı oluşturmak istiyorsanız bu sebze ve meyveleri tercih edebilirsiniz. Beta karoten nelerde bulunur gibi sorularınız için bu değeri içeren sebze ve meyve çeşitleri şu şekilde sıralayabiliriz:

          • Ispanak, brokoli, dereotu, semizotu ve maydanoz gibi yeşil yapraklı sebze çeşitleri.
          • Kavun, şeftali, portakal, kayısı ve mango gibi meyveler.
          • Havuç, bal kabağı, mısır, dolmalık biber ve domates gibi sebzeler.
          • Karpuz, papaya ve mandalina gibi meyve türleri.

    Beta Karoten

    Beta karoten maddesi sebze ve meyvelerin fotosentez sürecinde yer alır. Bu madde bitkilerin fotosentez sürecinde güneş ışınlarının emilimini sağlar. Bunun için provitamin türevi olan beta karoten özellikle bu tür besinlerde bulunur.

    Gördüğünüz gibi beta karoten maddesi birçok sebze ve meyve çeşidinde bulunuyor. Birçok faydası bulunan bu maddeyi yukarıda bahsettiğimiz besinler yoluyla tüketebilirsiniz. Beslenme düzeninizin yetersiz geldiği durumlarda ise gıda takviyeleri ideal seçim olabilir. Bu ürünler vücudunuzun ihtiyacı kadar beta karoteni pratik bir şekilde tüketmenizi sağlıyor. Uzman tavsiyesi doğrultusunda gıda takviyesi yaparak bu değerin faydalarından yararlanabilirsiniz. Beta karoten ile alakalı ihtiyaç duyabileceğiniz tüm bilgileri sizlerle buluşturduk. Koenzim Q10 gibi diğer değerlerin faydaları ile alakalı yazılara göz atmak için web sitemizi inceleyebilirsiniz.

    Beta Karoten Nedir? Faydaları Nelerdir?

    25 Nisan 2022

    A vitamini türevi olan beta karoten maddesi cilt ve vücut sağlığının sürdürülmesinde önemli rol oynar. Yaşlanma belirtilerini engellemek ve vücut yapısını güçlendirmek için bu maddeyi düzenli olarak tüketebilirsiniz. Beta karoten tüketildiğinde vücuttaki karaciğerde depolanıyor. Bununla birlikte vücudun A vitamini ihtiyacı duyduğunda beta karoten devreye giriyor. Vücudunuz A vitamini ihtiyacını bu maddeyle sağlayabilirsiniz. Bu yazımızda sizler için beta karoten maddesinin işlevine dair tüm bilgileri derledik. Bununla birlikte bu değerin faydaları ve içerdiği besinlerden de bahsetmeden geçmedik. Beta karoten hakkındaki ihtiyacınız olan tüm bilgileri alt başlıkları inceleyerek bulabilirsiniz. Sağlıklı yaşam ve cilt bakımına dair ihtiyacınız olan tüm bilgiler Narecza Blog’da sizi bekliyor.

    Beta Karoten

    Beta Karoten Nedir?

    Genellikle bitkilerde bulunan beta karoten, retinol olarak da bilinen A vitamini türevleri arasındadır. Tüketildikten sonra provitamin formuyla karaciğerde kalabilen bu maddeyi vücut A vitamini eksikliği halinde kullanır. Yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesi için gerekli olan A vitamini beta karoten tüketimiyle sağlanabilir. Siz de yiyecekler veya gıda takviyeleri yoluyla düzenli olarak beta karoten tüketebilirsiniz.

    Beta Karoten Faydaları

    Provitamin olarak da adlandırılan beta karoten maddesi antioksidan çeşitleri arasında bulunuyor. Antioksidan özelliği sayesinde bu madde temel olarak serbest radikallerin giderilmesini sağlıyor. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve daima zinde kalmak için bu maddeyi tüketebilirsiniz. Bu değerin faydaları sadece bununla sınırlı değil. Beta karoten ne işe yarar gibi soruları şu şekilde özetleyerek cevaplandırabiliriz:

      • Zararlı hücrelerin çoğalmasını engeller. Vücudun enfeksiyonlara karşı direnç kazanmasını sağlar.
      • Karaciğer sağlığını korur. Karaciğer yağlanmasının giderilmesine yardımcı olur.
      • Kolestrol ve damar sağlığını destekler. Kolesterolün daima dengede kalmasını sağlar.
      • Metabolizma hızını artırır. Bununla birlikte tokluk hissi verir.
      • Kalp sağlığını korur.
      • Göz tabakasını güçlendirerek görme duyusunu korur. Özellikle ışığın az olduğu ortamlarda görüş sağlamak için vücut beta karotene ihtiyaç duyar.

      Yukarıda bahsettiğimiz gibi beta karoten maddesinin vücut sağlığına birçok önemli faydası mevcut. Özellikle sağlığınızı korumak ve yaşlanma belirtilerini önlemek için bu maddeyi tüketebilirsiniz. Vücut sağlığında etkili olan beta karoten ayrıca cilt bakımında da vazgeçilmeziniz olabilir.

      Vitagil Multivitamin Mineral COQ10 Beta Karoten Ginseng 30 Tablet

      Beta Karoten Cilde Faydaları

      Beta karoten maddesinin vücuda faydalarının yanı sıra cilde de birçok olumlu etkisi bulunuyor. Yiyecekler ve gıda takviyeleri yoluyla bu değeri edinerek canlı bir cilde sahip olabilirsiniz. Özellikle yaşlanma karşıtı etkileriyle bilinen maddenin cilde faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

            • Cildi zararlı güneş ışınlarına karşı korur. Cilt bariyerlerini güçlendirerek dış etkenlerin sebep olduğu tahrişi giderir.
            • Cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak kırışıklık ve leke görünümünü giderir.
            • Vücuttaki melanin sentezini artırarak bronzlaşmayı sağlar.
            • Cildin kurumasını engeller. Canlı ve pürüzsüz bir cilt görünümü için beta karoten tüketimi oldukça önemlidir.

      Beta karoten cilt sağlığının sürdürülebilmesinde önemli rol oynar. Yukarıda saydığımız faydaların yanında bu değer kolajen üretimi için de oldukça önemlidir. Yaşlanma belirtileriyle gelen kolajen üretiminin düşüklüğünü bu besini tüketerek önleyebilirsiniz.

      Orzax Ocean Vitamin C 1000 mg

      Beta Karoten Hangi Besinlerde Bulunur?

      Beta karoten bitkisel sadece kaynaklı besinlerden edinilen vitamin türevleri arasındadır. Genellikle turuncu, kırmızı ve sarı sebzelerde bulunan bu değer aslında her gün tükettiğiniz yiyeceklerde de eser miktarda mevcuttur. Bununla birlikte birçok meyve de beta karoten içerir. Eğer beta karoten odaklı bir beslenme programı oluşturmak istiyorsanız bu sebze ve meyveleri tercih edebilirsiniz. Beta karoten nelerde bulunur gibi sorularınız için bu değeri içeren sebze ve meyve çeşitleri şu şekilde sıralayabiliriz:

            • Ispanak, brokoli, dereotu, semizotu ve maydanoz gibi yeşil yapraklı sebze çeşitleri.
            • Kavun, şeftali, portakal, kayısı ve mango gibi meyveler.
            • Havuç, bal kabağı, mısır, dolmalık biber ve domates gibi sebzeler.
            • Karpuz, papaya ve mandalina gibi meyve türleri.

      Beta Karoten

      Beta karoten maddesi sebze ve meyvelerin fotosentez sürecinde yer alır. Bu madde bitkilerin fotosentez sürecinde güneş ışınlarının emilimini sağlar. Bunun için provitamin türevi olan beta karoten özellikle bu tür besinlerde bulunur.

      Gördüğünüz gibi beta karoten maddesi birçok sebze ve meyve çeşidinde bulunuyor. Birçok faydası bulunan bu maddeyi yukarıda bahsettiğimiz besinler yoluyla tüketebilirsiniz. Beslenme düzeninizin yetersiz geldiği durumlarda ise gıda takviyeleri ideal seçim olabilir. Bu ürünler vücudunuzun ihtiyacı kadar beta karoteni pratik bir şekilde tüketmenizi sağlıyor. Uzman tavsiyesi doğrultusunda gıda takviyesi yaparak bu değerin faydalarından yararlanabilirsiniz. Beta karoten ile alakalı ihtiyaç duyabileceğiniz tüm bilgileri sizlerle buluşturduk. Koenzim Q10 gibi diğer değerlerin faydaları ile alakalı yazılara göz atmak için web sitemizi inceleyebilirsiniz.

      Blog Çok Satanlar
      Çok Satan Saç Ürünleri
      Çok Satan Cilt Ürünleri
      Çok Satan Kolajenler
      Bioxcin - Bioxcin Forte Şampuan 3 Al 2 Öde 300 ml Dökülme Önleyici Şampuan
      1
      (0) Yorum
      156,22 TL
      Marc Anthony - Marc Anthony Strictly Curls 3x Moisture Shampoo Yoğun Nemlendirici Şampuan 250 ML
      • Dalgalı saçlar için şampuan
      • Kıvırcık, kuru saçlara özel
      • Prüzsüzlük kazandırır
      • Köpüksüz formül
      • Saçı besler
      (0) Yorum
      191,04 TL
      Vichy - Vichy Dercos Energisant Şampuan 390 ml Dökülme Önleyici Şampuan
      • Saç dökğlmesi önleyici şampuan
      • Güçlendirici etki
      • Kadın ve erkekler için
      • Vitain PP, B5 ve B6 içeriği
      • 390 ml
      (0) Yorum
      254,92 TL
      Kerastase - Kerastase Densifique Homme Şampuan 250 ml Erkekler İçin Yoğunlaştırıcı Şampuan
      • Şampuan
      • Erkekler için
      • Dolgun görünüm
      • Rahtlatıcı etki
      • Sağlıklı görünüm
      (0) Yorum
      391,00 TL
      Ceradolin - Ceradolin Şampuan 300 ML Kepek Şampuanı
      • Kepek önleyici bakım şampuanı
      • Tüm saç tiplerine uyum
      • Kaşıntı ve eritemde azalma
      • Nemlendirici etki
      • Pullanmaları azaltma
      (0) Yorum
      183,75 TL
      Stokta Yok Batiste - Batiste Cherry Dry Shampoo Kuru Şampuan 200 ML
      • Pratik kullanım
      • Saçlara hacimli görünüm katar
      • 1 dakikada etki
      • Durulanmaz
      • Hanımeli ve sandal ağacı notaları ile zengin kiraz kokulu
      (0) Yorum
      95,88 TL
      Kerastase - Kerastase Specifique Bain Anti Pelliculaire Şampuan 250 ML Kepek Karşıtı Şampuan
      • Şampuan
      • Kepek karşıtı
      • Kuru ve yağlı kepek için
      • Üstün Kerastase kalitesi
      • 250 ML
      (0) Yorum
      323,00 TL
      Ducray - Ducray Anaphase Plus Şampuan 400 ML Dökülme Karşıtı Şampuan
      • Saç şampuanı
      • Dökülme karşıtı
      • Güçlendirici etki
      • Onarıcı bakım
      • 400 ML
      (0) Yorum
      234,36 TL
      Phyto - Phyto Phytocolor Bitkisel Saç Boyası 1 Siyah
      • Saç boyası
      • Siyah
      • Beyaz kapatıcı etki
      • Işıltılı görünüm
      • Uzun süre kalıcılık
      (0) Yorum
      220,32 TL
      Vichy - Vichy Dercos Anti Pel Gras 390 ML Kepek Şampuanı
      cok-satan-urun.png (5 KB)
      • Bakım şampuanı
      • Kepek karşıtı
      • Yağlı saçlar
      • Onarıcı etki
      • 390 ML
      (0) Yorum
      254,92 TL
      T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.